jyunankakumeiのプロフィール

@jyunankakumei jyunankakumei
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堀田本宣と申します。僕は、柔軟体操・気功・太極拳のインストラクターをやってます。 得意分野として健康や美容に役立つ情報を発信し、一人でも多くの人の体の歪みや肩こりや腰痛をなくし「ストレスフリーなココロとカラダ」を体感していただくこと。毎日を「満ち溢れるエナジー」で過ごしていただくことが、僕のミッションです。 特技は、料理。 性格は、少し天然ボケで硬派・癒し・お笑い系という所です。 「柔軟体操革命」 代表 堀田本宣

  • ストレッチをする時に息を吐く理由

    ストレッチで身体を伸ばす時、息を吐きながら行う理由を教えてください。 息を吐きながらストレッチを行うと体内では何が起こっているのか、 また、息を停めた場合と何が違うのか、ということまでも解説してくださると嬉しいです。