junhamaoのプロフィール

筋トレについて質問です。 筋肉がすごい付いている方は、 毎日、どんなトレーニングをしているのですか？ 腕、腹、胸の筋肉をつけるためにする事 もちろん、これを見てくださった方も、 どんな筋トレをして、 この３つの部分を鍛えているのか、 もちろん、この３つのどれかだけでも 教えてください＾＾ 僕は、ジムとか行かないので、 家で出来るような簡単な筋トレを 教えてください＾＾ 長々と、わがまますいません。 みなさんの貴重なご意見、ご回答 まってまぁす！！＾＾