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右脚の付け根(内股)の痛み 先日柔軟体操をした際に、無理に開脚させすぎたらしく、右足の付け根を痛めてしまいました…。 1ヶ月後に空手の演武会で上段後ろ回し蹴りを使うのに足を高く上げなければならないので、早急に回復させたいと思っています。 こういう場合、湿布か何かで冷やした方がいいのでしょうか？それともそのまま安静にしておいた方がいいのでしょうか？

産後、股関節が痛みます。 出産してもうすぐ9ヶ月になるのですが左足の股関節が痛みます。 こどもを抱っこして歩いても家事をしたりしても痛みは殆どないのですが、座って身体を起こす時、何か踏んだ時や赤ちゃんが左足に乗ったりした時に股関節にビリっと痛みが走ります。 左足は、痛くてがに股に開けないし横座り出来ない状態です。 今は生活に支障がないですが将来ほっとくと大変なことになりますか？ こういう時は病院か整体のどちらに行ったらいいでしょうか？ こどもも小さいので通ったりは難しいのですが、治せるものなら治したいと思っています。