natu77 の回答履歴

こんにちは。 母の田舎からどっさりりんごが送られてきます。 今年も１箱やってきたのですが、最近身体が重たいし、エアロバイクは飽きてしまって続かないので数年前に流行ったりんごダイエットしてみようかな、とふと思いました。 でも、偏った食事のダイエットはリバウンドするとも聞いているので、やっぱりりんごダイエットはやめた方がいいでしょうか？ リバウンドせずに、りんごダイエットで成功した方いらっしゃいますか？ また、何ｋｇ痩せたのでしょうか。 運動と食事で痩せるのが理想なのは分かっていますが、やっぱりりんごダイエットは「試してみてもいい」のではなく「やめた方がいい」のでしょうか。

こんばんは！ いつもお世話になります。 私は身長152cmで体重は52～53kgです。 全体にもう少しスッキリさせたく、また健康の ために以下のことを始めました。 ビールが大好きで毎日晩酌で１リットルくらい 飲んでおりましたが、平日やめて週末だけの 楽しみにしました。 さらに踏み台昇降運動を毎晩15分間行っています。 これらを始めて１ヶ月余りたちますが、体重は ほとんど変わりません。 それだけでなく週末に少し食べ過ぎると確実に 増えている状況です。 平日にビールを断つことは平気ですが、週末くらいは 飲まないとストレスがたまりそうですので これは続けたいと思っています。 こんなんで少しづつでもやせてきますか？

ダイエットに成功した方々何でもいいのでアドバイスください！！

お昼のテレビで、たかのゆりさんが「ダイエットするには、糖質、脂質、炭水化物をカットすること」というような事を言っていました。 そこで質問なのですが、糖質、脂質、炭水化物とは、一般的な食事でいうとどういうものでしょうか？ 脂質はなんとかわかるのですが、他は？です。 簡単で結構ですので、教えてください。

皆さん今晩は！お疲れ様です！！ 題名のまんまなのですが、 皆さん自身又は友人、知人がこういったダイエットしてどのくらい成果があったのか教えて下さい。又後日談等もあればコメントして下さって構いませんので（笑） 例えば、○日間で○kg痩せたのに直ぐリバウンドしてしまったとか！

本を買って読んだのですが、 以下の点がわかりません。 著者のHPでも質問には答えてもらえないようなので、 実際に指導を受けたことがある方などで、 ご存知の方にお教えいただきたいのですが。 調味料として　味噌　がOKにもNGにもありません。 これはどちらなのでしょうか？ 食材としてこんにゃく・海草・きのこがありません。 海草・きのこは野菜に分類してもいいとは思うのですが、 こんにゃくはこんにゃく芋から出来てますよね？ OKでしょうか、NGでしょうか。 スープ類が好きなのですが、NGでない食材ならOKなのでしょうか。 食べてもいい例に焼鳥がありますが、あれはかなり甘いですよね。 本当に可能なのでしょうか。 ノンオイルドレッシングで、ごまはNGなのはわかりますが、 和風で青紫蘇味以外だと、大抵ごまが入ってしまいます。 ごまがメインではなく、隠し味程度なら構わないのでしょうか？ 同じダイエットをしてるほかの皆様も、頑張りましょう！ 私は半年で20kg減が目標なので、とりあえずこれで10kg、 身軽になったら体操など、着実な方法も取り入れたいと思ってます(^_^)