snow-pufferのプロフィール

接続詞（？）のWhenについて 文法書（SWANのPractical English Usage)を眺めていて詰まってしまいました。 When I got up this morning, I had breakfast. When I had opened the windows, I sat down and had a cup of tea. というような文で、流れ的にはWhenの出来事があって、次に後の文の出来事が続くと思われますが、いざ日本語にしようとすると、辞書などに載っている「～の時」「～する時はいつも」「～すると突然」などの日本語が当てはまりません。勝手に「～してから」などと訳したい気持ちでいっぱいなのですが、それでも大丈夫なものでしょうか？それとも他に正しい答えや、見方を変えた方がいいとかありましたら、ご教示願いたく、よろしくお願いします。

現在 13歳から17歳までずっと引きこもってます 運動もまったくしないから体重は増え続け現在100k超えてます 真面目にやばいと思います 精神科医にも通ってます 太ってる自分を知ってる人に見られたりと考えると外に出るのが本当に怖いです医者の先生にも太ってるからでられないとは相談できないでいます 学業の方も義務教育まったくいっていないので 小学生レベルといっていいと思います 将来に多大な不安を感じます 毎日pcばかりして昼夜逆転は当たり前になってしまいました 本当にダメ人間だと思いますがどうにかしたいという気持ちもあります でも外は前に述べている通り恐怖の塊に感じます 人の話声もとても怖く感じます ですがこのままでは本当にだめだとわかっているのですが どうしても行動にうつす事ができません この先どうすればいいのでしょう？ 本当に悩んでいます 自分は変われるのでしょうか？ 田舎なので子供の時の知り合いが近くに沢山います 外にでたりすると会わないとわかっていてももしかしたら・・と想像して太った自分を見られる所を妄想して外に出ることをまた明日と伸ばしてしまいますこのまた明日が何年も続いています どうすればいいでしょうか？ 誰かに相談もできないので ここに質問させてもらいました 引きこもりから抜け出したいです でも外は怖いし自分は太って運動不足で人前にでるのが恥ずかしいです 散髪すら恐怖でいけません どうしようもなく怖いのです そして恥ずかしいのです 誰か助けてください