saruapple の回答履歴

タイトルのとうりです。 自分は中学生なのですが、ＴＶゲーム好きが災いして体が異常なまでに硬いんです。 前屈なんか10ｃｍ以上も地面と手が離れているんです。 なんかすぐに柔らかくする運動みたいなの無いですか？ それとも地道にやっていくしか無いんでしょうか？