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上半身は普通なのに下半身だけが目立って太いのですが そうすればスリムになれるのでしょうか？ それとも下半身痩せは無理だと諦めたほうが良いのでしょうか

ここ1年くらいで急激にお腹（特にお臍から下）が出てきました。中年太りと言ってしまえばそれまでなんですが、とても気になります。どなたか手軽で長続きするダイエット法を教えてください。