pinky19 の回答履歴

朝・食べない(寝る時間だから) 昼・チーズトースト、牛乳小コップ一杯 夜・小ご飯お粥、小キムチ、小卵焼き デザート・くだものゼリー 飲み物・水 腹筋50回、腕立て伏せ数回 その他・エクササイズ 少しだけ足リンパマッサージ。 外出歩き こんな感じで、何かアドバイスがあれば教えてください。 後、続ければ体重減りますよね？

どうやったら細くなりますか 高校1年生の女子で、ずっと、太ももやふくらはぎの事で悩んでいます。 中学ではソフトテニス部をやっていて現在は、習い事であるモダンバレエをやっています。 私は脚がX脚でバレエをやっているにも関わらず、内股で。そのせいか、太ももやふくらはぎの外側に筋肉がついているんです。 (今はもう脂肪に変わっちゃいました…汗) どうやったら、太ももやふくらはぎが細くなるでしょうか 何方でもいいので教えて下さい!!! 追記 最近顔の周りにも脂肪が… 軽く下を向くと二重顎になっちゃいます… 顔の周りの脂肪を落とす方法も教えて頂けたら光栄です。 お手数かけますが、宜しくお願い致します。