shimashouのプロフィール

朝バナナダイエットで痩せた人いますか？ どれくらいで効果が出てくるか教えてください。　 あと、筋トレをしてるんですが、兄には毎日やったほうが良いと言われたのですが、一日おきにやったほうが良いという噂も聞いたことがあります。　 どっちのほうが良いんでしょうか？　　 ちなみに自分は１６歳です。