mamidayooo の回答履歴

166/40なのですが、ジムに通い始めて一ヶ月になります。 とりあえず２～３年で10～15kg前後増やして、まずは服が似合うような体型になりたいです。 そこでトレをしているうちに方針を細かく決めたいと思ったので、相談に乗って頂けたら嬉しいです。 今週２で１日で全身を鍛える方針で進めてます。 チェストプレス ラットプルダウン ショルダープレス レッグエクステンション レッグカール バックエクステンション アブドミナブル を３セット(15、15、10～12)でしています。セット間の休憩は3～５分。 プロテインはトレ後と就寝前。 摂取カロリーは基礎代謝が約1700なので、とりあえず毎日2000～2500を目標にしています。 １ヶ月で約1kg増えましたが体脂肪率は減ってしまいました。 そこで質問なのですが、 １・２セット目の時に15回終わっても、まだ余裕があるのですが限界までした方がいいですか？ あと臀部は使ってないように感じるのですが、何かした方が良いですか？ それとこうした方が良いってアドバイスがあれば是非お願いします！ よろしくお願いします。

今月の生理が来ません。 生理周期は28日と安定しておりこれまで遅れたことはありませんでした。 さまざまなサイトで調べた結果自分では3つの可能性を挙げました。 1つ目が、ダイエットです。2年以上前かダイエットを始めており現在までに 9ｋｇの減量を行いました。今月の体重の変動は1kg以内といった感じでした。 2つ目に、ストレスです。病院では自律神経失調症、ＰＭＳと診断され様子を 見ている状況でした。自分でも感じる程のストレス、不安は今月はこれまで 以上に感じていました。 3つ目に、妊娠です。性行為はありましたが、自分の環境(学生)が妊娠が 許される環境でないため必ず避妊は行っていました。基礎体温も平熱の35℃代 なので可能性とは低いと考えております。 また、体質なのか毎月排卵日には排卵痛があるんですが今月は排卵痛も 感じませんでした。 この場合、今自分は何をすべきでしょうか？ 妊娠検査薬の使用はいつ行うべきでしょうか？ 病院にはいつ行くべきでしょうか？ 今の自分の環境では妊娠は許されておりませんが、 2.3年後には妊娠を希望しております。 そのため、不妊症は絶対に避けたいです。 早めの対応を行いたいので、詳しい方、同じ経験をされた方いましたら お返事よろしくお願いいたします。

エッチ前にシャワーを浴びた後って、どういう状態で出て行けばいいんでしょうか？？ (1)来ていた服を着なおす？ (2)下着を上下着けてバスローブ？ (3)裸にバスローブ？ ・・・あと、化粧はとらなくていいですよね・・？

痩せていて胸がない事に悩んでいます。 女性らしい体型には程遠いです。 全体的に太ってもいいのでキレイに太って胸を大きくしたいです。 ぽっちゃりでもウェストがくびれて胸があるのが理想です。 でも私は太るとウェストや下腹、顔にまずお肉がついて、胸は最後につくといった状態です。 3キロ太った時、ウェストは5～6cm増えてしまったのに、バストは1～2cmしか大きくなりませんでした。 ウェスト、下腹に脂肪をつけずに太ることは可能なのでしょうか？ 今は太る為（バストアップの為）にたくさん食べてますが、ウェスト、下腹にお肉がつくのが嫌なので毎日40分程度ウォーキングをしています。 これは有酸素運動で胸が小さくなってしまい逆効果でしょうか？ （先に太って、胸のお肉だけ残してダイエットの方がいいのでしょうか？） ウェストに脂肪を付けずに太る方法、コツがありましたらお願いします。

18歳女です。 155cm39.2kg、体脂肪15%、 B80(アンダー61)　W55　H79です。 体脂肪が高いのは、運動不足のせいだと自覚しています。 ジョギングで細くなりたいのですが、1日30分は少ないでしょうか。 受験生なので、あまりジョギングに時間をかけていられません…。 食事制限以外で何とか痩せたいです。 アドバイスお願いいたします。

私はすごく胸が小さいです。結婚し、今妊娠しているんですが、今は妊娠して２カップくらいUPしました。 旦那が私の今の胸を見て、大きくなったね！と谷間を触ったり、プニュプニュ触ったりするんですよね(^-^; 妊娠中なので、あまり触れてはこないのですが、谷間とか見てムラムラする事があると言っていて…。 旦那がどの程度の胸が好きなのか貧乳の私は怖くて聞けないでいたんですが、旦那の発言がショックでした。出産してしばらく経てばまた元に戻る訳だし、貧乳じゃムラムラもしなくなるかな？とか落ち込みます。 実際付き合う前に何カップある？と聞かれた事があって、胸に興味ない人ってそんな質問しないじゃないですか？ 最近、もし巨乳好きだったら、貧乳じゃもの足りず浮気されるんじゃないか？と思えてしまって(>_<) 旦那に冗談ぽく、豊胸したぁい！と言ったら、今のままでいいの！とは言ってくれますが、行動を見ていると、やっぱり大きい方がいいんじゃん！と思って1人で落ち込んでいます。 また、過去の彼女が風俗嬢だったらしく(彼は知らなかった)絶対大きいじゃないですか。なんか変に前の子は大きくて良かったと思ってるんじゃないか？とか考えてしまって、自分に疲れます(*_*) 胸の大きい子が好きなのに貧乳と結婚して、それが原因で浮気されるとかありますか？ 不安です。

健康とかは別として、皆さんの思うスタイルの良い女性ってどのような体型なのですか？ 私の身長は163cmです。163cmの女性の理想のスリーサイズと体重を教えて下さい。できればモデルさんのように見えるくらいの美しい感じでおねがいします。ちなみに１７歳です。最近の日本の高校生はすごく細いように感じるのですが、どのような体型がふつうなのでしょうか？

こんにちは。 痩せすぎで不健康そうに見られるので、太りたいと真剣に悩んでいます。先日も後輩に「ガリガリですよね」っていわれたり、初対面の人に「最初からそんなにやせてるんですか？」といわれ、ちょっとショックでした。 私は、身長154センチ・体重38キロ・女性(21)です。 代謝はよい方ではありません。 普段の生活は、朝ごはんはなし、昼と夜のみ、間食は一切なしです。 昼と夜は人並み、もしくはそれ以上に食べるので、一緒にいる人には「ちゃんと食べてるんだね。びっくりした。」といわれます。好き嫌いも全くないです。学生でお金がないので、外食をしたり、夕飯で何品も作ったりということはあまりありません。 健康的に太るアドバイス、料理、生活習慣等があったらぜひ教えてください。就活だというのにスーツも似合わないし、一定の体重を切ると生理がとんでもなく不順になったり、本当に悩んでいます。 ちなみに、高校3年生のときが一番体重があって、44キロありました。