okahiro4 の回答履歴

食べるのはきちんと3食食べたいです。 おやつなどは、ほとんどたべません。 健康的で11月までに3キロはやせたいんです。 縄跳びでも始めようと思うのですが 効果ありますか？ 食べてもやせれるダイエット教えてください。