ダイエット・食事食品

今日学校で疲れてしまって　昼寝もしてしまい、運動もサボり、お風呂入ってない、塩分、脂質取りすぎ、さらに夜更かししてしまいました…太りますよね？

ダイエットを始めました。給食があるのですがちゃんと痩せれるのでしょうか？ちなみに性別は女性です。体重は40キロ台。一日の食事、運動はこんな感じです。　運動　8000歩歩く　縄跳び10分、腹筋100回　朝　オールブラン80g ヨーグルト80g はちみつ少々　ツナスクランブルエッグ卵1個　バナナ　　お昼　給食　（大体600カロリー）　夜　ヨーグルトかさつまいも

ジムのトレーナーから自分のなりたい体重の基礎代謝カロリーを摂取するのがいいと聞きました。 しかしググるとなりたい体重ではなく現在の基礎代謝カロリーを摂取しないと痩せにくい身体になると出てきました。 現在の基礎代謝カロリーを摂取したほうがいいのか、それともなりたい体重の基礎代謝カロリーを摂取したほうがいいのか、どちらが正しいのでしょうか？ ちなみに男で身長169センチ現在体重67.7キロですが目標は56キロ～60キロの痩せマッチョが目標です。

160cm24.5kgから24kgに減りました。 食べる量を少し増やしたのに体重が逆に減っていきます。 なぜでしょうか？

最近体重がたまに24キロになることがあります。 さすがにヤバいので体重を増やそうと思うのですが、 何を食べたらいいですか？ ちなみに昨日の食事です。 朝　なし 昼　ジョナサンのミックスグリル目玉焼きのせ 　　ライス普通盛り 　　ドリンクバー6杯くらい おやつ　スニッカーズ1本 夜　チーズケーキ1個 　　スニッカーズ1本 　　ブラックサンダー1個 　　しあわせバナナクレープ2個 よろしくお願いします。

ダイエットが上手くいかず悩んでいます。 上手くいかない理由は色々とあるのですが、ダイエットをしようとすると、かなりの確率で邪魔をしてくる人達が複数名いるため上手くいきません。ダイエットしていると知ろうものなら、必要以上に食べ物を与え食を強要してきます。 ダイエットの邪魔をしてくる人は、極度の肥満とそれによる持病もあり、私以上に食事制限が必要な人達です。それに加え精神病もあり、これは偏見になってしまいますが、クッシング症候群のような精神病特有の醜い太り方をしています。クッシング症候群＝精神病ではありませんが、それに近い状態です。 ダイエットが上手くいかない原因は他にもあります。 それは仕事や付き合いでの飲み会や食事会、友人同士でのお茶会が、必ず月に1～2回ある事です。友人同士のお茶会は理由を説明すれば断れますが、仕事関係となるとそうもいきません。 仕事関係であっても、飲み会や食事会自体はそれほど嫌という訳ではなく、むしろ料理を作ったり後片付けをしたりといった手間から解放されるのでその点では助かっています。ですが、その後必ず太ってしまいダイエットのペースが大幅に狂います。 以上2つの点からダイエットが上手くいかないのですが、これらの難点とどのように向き合い、ダイエットを成功させれば良いのでしょうか？ 色々言い訳しても始まりませんが、ダイエットが上手くいかない事でイライラしてしまい、日常生活にも悪影響が出ています。 今年中にマイナス5㎏を目標に頑張っているのですが、ちゃんと達成できるのか心配です。 問題の多い環境の中でも、ダイエットを成功させる対策を教えて下さい。ご回答宜しくお願いします。

大体どのくらい痩せますか？ ニートなので時間は無限にあります ダイエット

平日は会社でランチしますが、外食すると、軽く￥1,000オーバーの為、家でご飯を乗せて、そこに松屋の牛丼の具を入れて食べてます。容器は↓です。 https://item.rakuten.co.jp/smile-hg/4973307367366/ 40食分買ったのですが、流石に飽きが。。。 安く済ませれるのは良いのですが、カロリー的にももうちょっと落とした方が良いのかとも考えてます。 そこで、楽天市場やAmazonで買えるお勧めのご飯に乗せる丼の具などを教えていただきたいです。出来れば価格抑えめで、ヘルシーなのが良いです。味は割と我慢出来ますが、美味しければ、尚、良いです。 自分で調べると、結局、決まらずに松屋になりそうなので、よろしくお願いいたします。

160cm25kgウエスト49cmは太いですか？

現在160cm25kgの女です。 痩せすぎなのはわかっているのですが、 体重が少しでも増えるとショックで落ち込みます。 食べた後にお腹が出るのが嫌で 食べ物の量、飲み物の量を極力抑えてしまいます。 以前24.5kgまで落ちたことがあり嬉しかったです。 またその体重になりたいと思い、食べる量を抑えてしまいます。 どうしたらいいでしょうか？

推しのコスプレをしたいので痩せたいです。 受験期で10キロ太ってしまったので、10キロは必ず減らしたいです。 お菓子を食べず、お昼はお弁当を食べて夜はヨーグルトだけにしようかなって思ってるんですけど、朝は何にしたらいいですか？ 学校までかなり歩くのでそれで運動になればいいかなーって思ってるんですけど、他に何をしたらいいですか？　全身すっきりさせたいです。

基礎代謝カロリーを最低限は摂取しないと痩せにくい体質になると聞きますがそれはアルコールのカロリーも入れてのカロリーですか？ アルコールのカロリーはエンプティカロリーなので優先的に消費されると聞いています

食パンの耳(6枚切り)のタンパク質ってどれくらいになりますか？

食べ終わり後に10分や20分で大便をした場合、栄養やカロリーは吸収されていますか？ 通常の食事と変わりませんか？

1週間3食カレーのみの生活をしたら体にどのような影響がありますか?

ダイエットについて質問です。 食事制限と運動のどちらがいいか悩んでいます。 どちらがおすすめですか？

夕食前にプロテインを飲むとやせますか？ 教えてください。

痩せる１日の食事回数とは(・・?

痩せ菌の増やし方とは？・・。

知り合いが長年下剤を毎日大量に摂取して身体は難民のようにガリガリです。太りたくないと言う事からはじまったようです。これって内臓機能とか大丈夫なんでしょうか？腎臓や肝臓とか？摂食障害もあるような感じで食も細く、極細ですね。医者には行きません。性格も変わってきたようで怒りっぽいし。歩くの疲れてしまうし、これって一種の精神病でしょうか？下剤慢性大量摂取の副作用や内臓大丈夫でしょうか？40歳手前女性です。