みんなのQ&Aナビ

何故痩せない?ダイエット法の嘘と本当

みんなが信じているそのダイエット法、本当に正しいのでしょうか?もしその情報が間違いで、痩せる効果がなく、美や健康に悪影響を及ぼすものが含まれていたら大変ですよね!今回は、あなたの周りに氾濫するダイエットについて、噂話や情報に関するQ&Aをまとめてみました。
是非正しいダイエット知識を身につけてきれいに痩せましょう!

おすすめQ&A

Q1 野菜から先に食べると痩せるって本当ですか?

「野菜から先に食べると痩せる」と言われていますが、これって本当ですか?そもそも、野菜はカロリーが少ないので野菜を先に食べてお腹が膨れてしまって、その後のメインの肉料理とかご飯の量が減るので合計カロリーが減るから痩せるというのなら理解できます。でも、箸をつける順番が野菜からだけじゃが「おまじない」のような気がします…

A 私が何カ月も実践した限りでは何ら痩せる効果はなかったです。私の場合野菜を先に食べても食欲は一切変わることなく、血糖値がどうこう、満腹感がどうこう何も感じられませんでした。そんなわけで私は順番は関係ないと思い、量は減らしたけれど普段通り好きなものを先に食べて結果痩せました。ところで「本当のところ」を見つけようと…

続きを見る

Q2 脂肪は揉むことで本当に燃焼する?

知り合いの女の子がお腹の肉を気にしているらしく、エステに通っているんだそうです。運動した方が早いんじゃないの?と訊いたところ、先に脂肪を落としてから筋肉をつけないと、霜降り状態になってお腹はへこまないとエステの人に言われたとのこと。百歩譲って霜降りの話が本当だとして、エステのマッサージで脂肪が取れるのかは疑問です…

A 部分燃焼はしませんよ。なぜなら、脂肪というのは全身から消費されるものだからです。だからいくら脳で「お腹の脂肪から燃やす!」と念じてもムリですし、お腹をマッサージしてもムリなんです。人体の仕組み上ね。顔:5、腹:5、尻:5、と脂肪の比があるとして、顔:5、腹:2、尻:5、とかには絶対になりません。但し、もむことによって…

続きを見る

Q3 ウォーキングよりも自転車の方がカロリー消費が高いの?

私の体重76キロで消費カロリー計算すると、サイクリング(約20km/時)60分で638.4kcal、ウォーキング(94m/分)60分で303.2kcal、自転車とウォーキングとでは倍も違うのですが本当なのでしょうか?「ダイエットにはウォーキングがいい」みたいな事を良く耳にしますが、なぜ自転車を推奨しないのでしょうか?

A マラソンと自転車愛好者です。自転車の時速20kmはたいしたスピードではありません。さて,次の方程式で計算してみましょう。(自転車)体重×距離×3分の1=76km×20km×3分の1=506;(ウォーク)体重×距離=76kg×6km(速歩き)=456、私の経験から自転車の方が痩せます。自転車の良いところは,(1)風とと…

続きを見る

Q4 朝は沢山食べてもいい?夜は少ない方がいい?ホント?

「朝はたくさん食べてもいい、夕食は少なめで、夜食は食べてはダメ」の理論が気になります…。カロリー計算をしっかりしていると、正直「そんなの関係ねぇ」の気がします。朝はそんなに食べられません。昼も少なめにすれば夜はそれなりに食べても1日の合計摂取カロリーは少なくなります。実際、私の場合はこれで減量がうまくいっております…

A 野生動物は空腹で狩りをし、獲物にやっとありついて食事を摂り、そして寝ます。朝起きて食事が用意されている動物は、食料を保存することを覚えてからの人間ぐらいで、そんな生活し始めてからそう長くも経っていません。人間を他の哺乳類と一緒にするのはよくないですが、やはり動物と同じで、どこの国でも夕食はボリュームが多く、皆で楽…

続きを見る

その他のQ&A

Q5 ヘルシア緑茶の効果が出た方いますか?

ヘルシア緑茶を毎日飲むとダイエット効果は本当にあるのでしょうか? 周りでやせたもしくは飲み続けたという人が一人もいません。皆様のまわりにはいらっしゃいますか?

続きを見る

Q6 サウナスーツがダイエットには、効果がない?

私は今、痩せる目的でジャージでジョギングをしていてサウナスーツの購入を考えていましたが無駄な物なら、購入はしたくないのですが、疑問が生まれました。それは汗をかくと、老廃物が…

続きを見る

Q7 ロングブレスダイエットで本当に痩せますか?

俳優の美木良介さんが御自身の腰痛解消の為に考案した「ロングブレス」。その副産物として「痩せる」ということで、御自身は2ヶ月で13.5キロ痩せられたそうで、TV,雑誌などで話題にな…

続きを見る

Q8 シリアルはダイエットに不向き?

ダイエット中にシリアルってよくないですか?朝食をシリアル(フルーツグラノーラ)+牛乳(豆乳)にしようかと考えてますが糖質が多い=太ると聞きました…

続きを見る

Q9 朝バナナダイエットは本当に効果がありますか?

1週間前から開始しましたが、「朝バナナダイエット」は本当に効果がありますでしょうか?実践してダイエットに効果があった方、なかった方、皆様の感想を教えてください。私が「朝バナナダイ…

続きを見る

Q10 夕食抜きダイエットは逆効果?

標準体重15kgオーバーの肥満体です。ダイエットするような根性がなくこれまでだらだらと過ごしてきていたのですが、転職して生活リズムが変わり最近は1日2食しかとっていません。朝9時…

続きを見る

Q11 1日1時間のウォーキングは効果ありますか?

自宅から地元の駅まで徒歩で30分程度かかるため、これまで通勤はバスを利用してきました。しかし、有酸素運動がいいと聞いて、毎日往復1時間を徒歩に切り替えてみようと思っています…

続きを見る

Q12 短期間でお尻を小さく、太ももを細くしたい!!

私は1年前まで全体的に太っていて痩せなきゃと思いダイエットをはじめました、結果今は1年前の15キロ痩せたのですが、上半身ばかり細くなっていって、下半身が全くにほそくなりませんで…

続きを見る

Q13 旦那をなんとか痩せさせたい!!

旦那は完全なるメタボです。同じものを食べている私も子供も肥満じゃないし、旦那自身の趣向の問題なんです。濃い、辛いものが好き、間食も…将来の病気が心配です。でも、本人に言うと不機嫌…

続きを見る

Q14 男性は、女性のやせ願望が理解できないものですか?

女性は、「やせている方がキレイ」という考えの人が多いと思いますが、男性はどうなのでしょうか?ダイエットに一生懸命励む女性をどう思いますか?自分の過去を振り返ってみると、「ぽっちゃ…

続きを見る

編集後記

さて、今回のアンケートは…
「ダイエットをするなら、何Kg痩せたいですか? 」

是非、あなたの選択も、教えてくださいね!

==============================
食事制限をしても体重が減らなかった方はコチラも!
二週間の食事制限でも体重が減らない時の原因とダイエット成功のポイント

ダイエットをするなら、何Kg痩せたいですか?

1 1~5Kg程度

16

2 5~10Kg程度

16

3 10Kg以上

27

4 今のままでいい

1

5 むしろ太りたい

0

6 その他

1

投票期間:2014/06/03~2014/06/13

もっとQ&Aを読みたい!

日本最大級のQ&AコミュニティOKWaveでは、ダイエットに役立つ質問や解答もたくさん!登録された情報を、Q&A形式で読むことができます。あなたも雑誌では読めないリアルのQ&Aをみてみませんか?