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風邪引きだらけの中で風邪を引かない方法

質問

風邪引きだらけの中で風邪を引かない方法

職場の人が風邪引きだらけです。
手洗いうがい(意味ない説もあるが)マスクと葛根湯を飲むという自衛をしてますが
ほかにできることはありますか?

食事栄養、生活習慣、運動はすべて大丈夫です。

投稿日時 - 2017-10-07 10:40:45

QNo.9383046

回答

予防には 菌との接触を避けることと 免疫力を上げることの 二通りです。
菌との接触では 風邪をひいている人に休んでもらうことが一番ですけどね
なかなかそれもできないとは思いますが その次の方法として マスクを着用してもらうことです。
未感染者ではなく 感染している人のほうがマスクをすることで 飛沫の飛散を防げます。
せきやくしゃみによる飛沫の中に 菌が大量に存在するからです。
対する 未感染者のマスクは 細菌やウイルスを防ぐことなんかできるはずがないと言う人もいます。
その通りですが マスクには別の効果があるのです。
呼気の水分を吸収して 吸気に水分を補うことです。
それにより鼻粘膜の乾燥を防ぎ 鼻粘膜の免疫力を保つのが最大の予防効果になります。
そのためには昔の厚いガーゼ生地のほうが良いのです。
「免疫力を上げる食べ物」で検索して出てくるような食品を摂ること。
よく笑うことも免疫力のアップにつながります。

投稿日時 - 2017-10-07 11:51:09

ANo.26165315

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