• 『個々人』に関する質問・悩み・回答・方法 

『個々人』に関連する質問・疑問一覧

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  • 165cmの理想体重

    身長165cmで体重52kgって太ってますか? コレ位の身長だったら何キロぐらいが痩せているのでしょうか。 後2キロ落としたいのですが何かいい方法はありませんか? 回答お願いします!

    2011/03/07 10:05
  • 筋肉はいつ発達するのでしょうか?

    ダイエットの一環として、筋トレをしています。 筋トレは食前にした方が良いとか、食後が良いとか聞きますが、 それはあまり気にしていません。 筋力がアップするのは、いつなのでしょうか? 筋トレした夜、寝てる間なのでしょうか? それ

    2006/10/20 16:59
  • 体脂肪?

    友達からの質問なのですが、彼女は身長164cm体重60kgの見た感じ少しポッチャリした体型の持ち主です。でも体脂肪を計ると18%しかありません。 体脂肪率計が壊れているわけでは決してないそうです。家族が計るとそれなりの数字が出るとのことで

    2002/05/16 10:59
  • 運動中の飲料は?

    運動中の水分補給について質問なのですが、運動中はどのような飲料を飲むのが良いのですか? 普通の人はスポーツ飲料と答えるのでしょうがアク○○アスやポカリ○○ット のようなスポーツ飲料は糖分が多すぎて、 インスリン反応で低血糖になるから

    2007/08/26 21:27
  • 痩せたい・・・

    この手の質問は大量にあるので全てを見てはいませんが、いくらか見ました。 以前も質問したんですが、姿勢を良くする等の方法 では無く、他のダイエット方法が知りたいです。 今、166cmで71kgあります・・・ 浪人生なのであまり運動をす

    2006/09/10 15:06
  • 完全回復する前に追加筋トレするのは意味ないですか?

    こんにちは。 最近本当に久しぶりに筋トレを始めたものです。 皆さんも恐らく経験あると思うのですが、忙しくてしばらく全くトレーニングができない、とか、スポーツの調整で筋トレをやらない時があります。逆に、2,3日全くフリーでやりたければいくら

    2016/09/13 06:38
  • 適切な運動量

    こんにちは。中3の女子です。 以前水泳をやっていたのですが、今では部活をやめています。 それで、普段の生活では汗をかくような運動をほとんどしていません。 今している運動といえば、週2回の体育の授業と、 登校の際に20分、下校の際に2

    2007/02/01 14:23
  • 水泳のダイエット

    水泳のダイエットを始めようと思うのですが、体だけでなく顔も肉が落ちるのでしょうか? 私以外の家族はみんな痩せているのですが、顔はぽっちゃりしているので 私も痩せても顔の肉は落ちないのではないか、と心配です。 あと、ジムで運動す

    2008/02/07 22:18
  • 運動をはじめるとすぐに間接が痛くなる

    体を動かすのが好きで、ジョグやキントレなどやるのですが、すぐに肘や膝などが痛くなります 走って膝が痛くなるのは走り方や急に長い距離に挑戦したりしたのかなと、なんとなく理由は分かるのですが、肘が痛いのが納得できませんn 私は体は痩せ型でな

    2013/05/16 12:59
  • 消費カロリー>摂取カロリーといいますが。。

    消費カロリーと摂取カロリーの考え方について教えてください。 摂取カロリーは1日の食事からおおよその量は検討がつきますが、問題は消費カロリーです。 1.消費カロリー=基礎代謝(約7割)+1日の生活で消費されるカロリー(約2割)+食事時

    2004/11/03 00:39
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