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ストレッチについてお尋ねします。 ダイエットしたいのですが、 痩せる為の効果的なストレッチを教えてください。
こんにちは。また質問があります。聞いて下さい... ストレッチとは、体を柔らかくするとぃう事ですか? 柔軟体操をすればィィのでしょうか... 具体的に、どのようなことをすればいいのか教えて下さい!! あと、時間は
長時間走った後や足の筋トレ後はどんなストレッチをしたらいいですか？ サイトでもいいので教えてください！
はじめまして。 骨盤を重点的にした、オススメのストレッチDVD，もしくは本などがあったら教えていただきたいです(><) タイトルだけでも結構です。 よろしくお願いしますm(_ _)m
ウエストを細くするストレッチ方法を教えて下さい！ このことが書かれているサイトでも結構です。 よろしくお願いします。
たちにストレッチを教えようと思うのですが、たくさんありすぎでどのストレッチを教えたらいいのかわかりません。 主に、練習後のストレッチを伝えようと考えているのですが子供にも理解できて毎日継続できるようなストレッチはないで
ストレッチ、柔軟体操、股割りなど、空手 最近空手を始めた２４の男です。 毎回の練習では、始める前にみんなで準備運動をし、その中にはやはり柔軟性がいるのでストレッチが多いのです。 指導員の先生は「最初は無理しなくていいです
ベンチでのボトム位置でのストレッチと ウエイトを扱わないストレッチ体操でのストレッチは何がちがうのでしょうか。 ウエイト負荷が無いストレッチでも、ある程度の負荷は得られますよね。 ストレッチ種目で筋肥大出来るならばストレッチ体操でも肥大出来るはず。
３０代後半の男です 健康の為 体を動かしたいのですが・・・・ 仕事柄、通勤は仕事の道具の関係があるので車出勤です。 仕事内容も現場作業なのですが そんなに体力も使いません＾＾； 休みの日などは近隣をウォーキングやサイクリングをして運
初めまして私は中三の男です。最近友達と筋トレをはじめたのですが筋肉痛に悩まされています。ストレッチをすればましになるかなと思って相談しました。 特に二の腕、腰、背中、太もも、ふくらはぎが痛いです。 メニューは腹筋、背
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