• 『ストレッチ』に関する質問・悩み・回答・方法 

『ストレッチ』に関連する質問・疑問一覧

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  • ストレッチで筋肉痛になりますか?

    体が固く、YouTubeなどでストレッチで検索して、真似して、ストレッチをしていますが、筋肉痛みたいな痛みがでます。(翌日などに) 筋トレではなく、ストレッチとして紹介されているメニューだけをしていますが、筋肉痛になります。

    2014/02/16 22:55
  • ストレッチで筋を痛めたとき

    ストレッチで筋をいためたようです。助けてください(涙) 開脚や、脚を前後に開く開脚を一日何回もしていました。 反動をつけず、きちんと呼吸もしていたのですが、 どうやら筋をいためたらしく、 今日やろうとした

    2009/03/29 13:05
  • ストレッチについて2点ほど

    でしょうか? ちなみに、立位体前屈も床まで届きません(くるぶしにも届きません) (2) 痛みがある時はストレッチを控えた方がいいのでしょうか? 股関節を重点的にほぐしてるのですが、最近膝裏やハムストリングに痛みを感じます。

    2012/10/02 22:03
  • ストレッチで長い紐を使った運動について。

    腰痛と座骨神経痛のため、鍼治療に通ってます。家にいてもストレッチができるように私にあった運動方法を教えてもらってます。 昨日新しく追加されたのが、足の膝の裏のストレッチをする事です。 寝た状態から長めの紐を使って、足に引

    2019/01/07 02:31
  • ストレッチ 前屈 腰痛める危険性があるかどうか

    ストレッチの前屈を長い時間やってると腰を痛める危険性はありますか?

    2017/07/24 01:11
  • 私は、体堅くて両手が足に着きません。

    私でも毎日簡単に出来る良いストレッチ方法を教えて下さい。 猫背なのも影響しているかも分かりません。 専門家の方にお願い申し上げます。

    2018/06/09 12:21
  • 肩関節の可動域を広げる体操等

    就いたり、前屈して手がつま先についたりと、関節が柔らかくなることはあると思います。 肩関節を柔らかくするストレッチや柔軟体操等、有効なものをご存知の方にご教授頂きたいです。 よろしくお願い致します。

    2012/09/20 08:57
  • 足首を柔軟にする方法

     生活上で特に困ることはないものの長年の悩みが解消されれば、性格的にもより前向きで明るくなれそうな気がします。何か良いストレッチ方法とかはないでしょうか?

    2011/02/04 23:10
  • 立ったまま180°足を上げるには

    立ったまま片足で、後ろと前と横のそれぞれから180°以上または垂直上げたいのですが、どんなストレッチをすればできるようになりますか? 教えてください\(^o^)/

    2014/06/30 02:27
  • 右肩だけ四十肩をなおしたい

     まだ30代なので、いまから対策をして、何とかなおしたいのですが、いい方法はありませんか?  できることなら、毎日ストレッチをして、今から体を柔らかくできる限界に挑戦したいです。  新体操の選手のようにぐにゃぐにゃにできませんでしょうか?

    2016/09/24 21:18
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