• 『ストレッチ』に関する質問・悩み・回答・方法 

『ストレッチ』に関連する質問・疑問一覧

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  • ストレッチ

    どのような仕方でストレッチをやれば体が柔らかくなるでしょうか? 自分は膝の反対側や腰とかが物凄く硬いです。 また、体を柔らかくすることによって何かよい効果はありますか? 簡単に継続的にできて、よいストレッチ方法があれば教えてください。

    2006/06/09 21:51
  • テコンドーのストレッチ

    体が非常に硬い41歳男性です。いろいろなストレッチをしましたが、あまり効果が有りません。最近、テコンドーストレッチに興味が出て来ました。どんな方法なのでしょうか?又、通常どれくらい時間を要してするのでしょうか?又、毎日し

    2008/12/25 18:57
  • 腰痛に効くストレッチ

    慢性的な腰痛に悩んでいます。 腰痛によく効くストレッチがあれば教えてください。

    2005/04/17 09:39
  • 寝る前のストレッチ&筋トレはだめですか?

    お風呂に入ってから寝るまでの間に、ストレッチや筋トレ(といってもストレッチに似たような、足の上げ下げなどです)をしていますが、寝る前にトレーニングは意味がない、と読んだことがあって考え中です。。 お風呂の後から寝るまで

    2009/11/10 16:38
  • 肉離れの後のストレッチは?

    まったのですが かなり直ったので筋肉のケアをしたいと思います。 自分で出来る事はストレッチぐらいと言われたのですがどんなストレッチ方法があるのでしょうか?関連サイト等教えて下さい。宜しくお願いします。

    2006/09/16 19:47
  • ストレッチの効果の出る頃、効率の良いやり方は?

    ストレッチは結構昔からやっているのですが、自分のやり方の適当な、そして非効率なストレッチではあまり効果は出ません。効率のよいストレッチでも目に見える効果が出るにはかなりの時間を要すると思いますが、それだとどれぐらいで結果

    2003/03/03 21:32
  • 下腹部のダイエット

    下腹部のダイエットをしたいのですが、 効果的なストレッチ、サプリメント、お茶など何でも良いので教えてください。 私はこれが良かったでもOKですし、聞いた、見たでもOKです。

    2001/03/21 19:09
  • 筋肉痛の治し方

    痛い時、どうしていればいいのでしょうか? 自分では、痛い部分をストレッチすると、 少し楽になる気がするのですが、逆効果でしょうか。 じっとしてるか、ストレッチした方がいいか、 知っている人、よかったら教えてください。

    2003/04/30 20:47
  • 冷え性

    とっても冷え性で困っています。 高校生ですが、学校でいると、 足先が氷のように冷たくなります。 体を温めるストレッチとかありますか? 冷え性ってのは改善できないんでしょうか? 回答よろしくお願いします。

    2008/09/29 17:59
  • 下半身デブ

    、理想の数値なのですが、下半身がどうしようもないくらいデブなんです。恥ずかしいくらいに、、、、。半身浴やストレッチをつづけているんですが、まるで効果なし。部分痩せって無理なんですかね、、、、。お金をかけないで痩せる方法を教えてください。

    2002/02/24 21:21
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