寝すぎでだるい、体が痛い

質問

嫌なことがあって、そのことを考えたくないばかりに、
昨日ずっとふて寝していました。
そうしたら、まあ、予め予想はついたことなのですが、
体中痛くて、しかもひどくだるいです。
解消方法をご存知でしたら教えてください。

回答No.2

koma_koma2 · ベストアンサー

私の場合は、寝ている間に水分が不足してだるくなることが多いので、まず水をたくさん飲んでから、熱めのシャワーをあびるか、のんびりお風呂につかります。
そうするとよくなる気がします。

ストレスを感じているときにたくさん睡眠をとるというのは、とても大切なことらしいですね。
ストレスに対する自己防衛になると以前カウンセラーから言われたことがあります。

お礼

今、お風呂に入る余裕はないけど、水分多くとるように
してみます。
ありがとうございます。

回答No.3

kerokerokerogon

私も若い頃はむかつくとよく布団に潜り込んでいました。親からは眠り姫と呼ばれ、最高２６時間一度も目が覚めず眠っていました。
私は今、鬱病で起きる時は体中痛く辛いです。トイレの用がなければ起きたくないんだけど、まず、うつ伏せ→正座→ゆっくり上半身をおこします。時には這ってトイレまで行きます。夜１時頃寝て、午後の３時頃目が覚めます。
くれぐれも私みたいにはなっちゃ駄目ですよ。

お礼

回答ありがとうございます。
私もそれぐらい、連続して眠ってみたいと思うけど、
体が痛いのも辛いですよね。

回答No.1

ark_kiss

まずは体を伸ばす事。
体の節々の痛みは、軽い鈍痛ですね。
その部分に圧力が掛かっていたため、痛みが伴ったんですね。
と、こんな説明は要らないですね。

少し、外を歩いてみてください。
自然と他の部分にも圧力が掛かるので、いいと思います。
それに心の方も、閉じ込み過ぎないようにするのも目的ですし。

何があったかはわかりませんし、お聞きしませんが、あまり投げやりにならず、心と体のリフレッシュと思って外を歩いてみてください。

こんなアドバイスで申し訳ありません。

お礼

やさしいアドバイス、ありがとうございます。