中学で2センチしか伸びてません、

質問

今月から高校2年生です、男です、中学一年生の時161で中2は伸びてないです泣中3で163高1で165なんです、チビのままは、本当に嫌です､､､小学校6年生まで、平均身長でした、
178センチまで欲しいのですが、最近はストレッチとかタンパク質を多く摂ったり牛乳をいっぱい飲んだりしてます、せめて172は欲しいいんですけど高校2年生から一気に伸びたりしますか？

回答No.5

sashakiss · ベストアンサー

まだ今なら、少しの改善でもっと伸びるかもしれません。

睡眠はしっかりとる。
できれば22時から23時くらいまでにはベッドに入り、
ゴールデンタイム（22時から深夜2時）と言われる時間は、
深い眠りにつけるようにしてみてください。

食事はバランスよく食べる。
牛乳たくさん飲むのは正解です。
歩くとき、下を向かず、まっすぐ前を向いて歩く。
上へ上へ延びる感じで背筋をのばして颯爽と歩いてください。

正座はしない。テーブル、椅子、の生活をする。
足を解放的にしていないと、座高だけが伸びるので
そうなると、短足に見えるようになります。

ジャンプをする。
高くジャンプできるように、日々、飛んでください。

寝るとき、大きく身体を伸ばして、伸びをしてください。
なるべく大の字になって寝る。

これらをやっていると、
伸びる力に拍車がかかりますから
頑張ってみてください。

あと、太るのは厳禁です。
筋トレも、やりすぎるのはダメです。

それと、メンタル面、気を付けてください。
僕は背が低い、低い、嫌だ嫌だ、なんて思ってはダメです。
自分は背が高くなる、いや、高いのだ、もっともっと伸びる、って
心の中で思っていてくださいね。

少しでも伸びますよう願っています。

お礼

ありがとうございます😭ゴールデンタイムを逃さないように10時には寝ます！！
最近考えすぎてるのでポジティブに生活します！！

回答No.4

tuyosik

伸びる人もいたと思います。

お礼

ありがとうございます😊

回答No.3

tzd78886

親や親類の身長はどうなんですか。身長というのは遺伝的要素が大きいですから、背が高い人がいなければ一人だけ伸びるということは考えられません。年齢を考えてもこれから極端に伸びるという可能性は非常に低く、5ミリ伸びれば御の字でしょう。

お礼

お母さんの身長は、151でお父さんは、169.9です

回答No.2

iyonohanamuko

予測身長というものがありまして・・・

https://athleterecipe.com/calculation/height

予測身長を参考にどのくらいになるかを念頭に置くと良いかもしれませんね。

ちなみに、スポーツは何をされていますか？睡眠時間はどうですか？
規則的な生活（起床時間・就寝時間）は一定ですか？

お礼

高校に入ってからはバレー部に入りました！睡眠時間は多分夜中何回か起きるんですけど8時間ぐらいだと思います！
最近は就寝10時で、起床は、7時くらいです！
中学2 3年の時は11時12時くらいに寝て6時に起きてました。中1の時は9時に寝て5時に起きてました、

回答No.1

thunderkarasu

成長は、人それぞれ。

ほら、女の子のバストだって・・・。

お礼

そうですねwありがとうございます！！