人間関係

質問

イラついても仕方ないけど、嫌なことばかり考えてしまいます。
本当はいいこともあるのに絶望に満ちる瞬間があります。

こういったときにストップかける方法ありますか？

回答No.1

harpo333 · ベストアンサー

私はヨガやって抑うつ、猫背、腰痛治したことがありますのでヨガをおすすめします。
綿本彰の本　ココロとカラダが元気になるプチヨーガ
怒り、悲しみ、不安などが続くと様々な体の不調が表れる
イライラしているときに　P46，123
リラックスを促す食事
ネガティブな気持ちをやっつける

他に今読んでる本ですが
趙治勲　お悩み天国4巻
Q.趙治勲先生は人生を楽しむ達人ですね。
物事を楽しく考えるには秘訣があると思うのですが、それはなんでしょうか？
A.まず、人は絶対に死んじゃうってこと。
だったら生きているうちは楽しいほうがいいでしょ？暗いことを考えるのは時間の無駄です。

上記2冊買ってみたらどうでしょう。

あとはスカッとするような音楽を聞く、踊りたかったら踊る。気の巡りが良くなると思います。
SCOOBIE DO 2021.4.17
https://www.youtube.com/watch?v=Iw0Jw7r5csg&t=1782s
漢方薬クラシエのサイト
https://www.kracie.co.jp/kampo/kampofullife/body/?p=8635
気滞体質の症状とは？
イライラしやすいなど精神が不安定に
漢方の腕がいい先生が見つかったら診てもらうのもいいかもしれません。