ダイエットでBMI22から20までの期間

質問

BMIって22から20にする期間って3ヶ月くらいかけた方が体が楽ですかね？

回答No.1

2004Kyoji1212 · ベストアンサー

そうだと思います。ですが、BMI22というのは生涯で一番健康でいられるとされているBMIの値です。ですので今のあなたがBMIを減らすことに私は反対はしませんがおすすめはしません。
　BMIよりも体脂肪率を気にしてみてはどうですか？体脂肪率は見た目にものすごく影響します。今のあなたがなぜBMIを下げたいのか、その理由はお分かりしかねますが、もし見た目をカッコよくしたいのであれば体脂肪率を気にしてみてください。例えば70㎏のおデブさんと100㎏のプロレスラー、BMIはおデブさんのほうが低いですがカッコよく見えるのはプロレスラーです。
体脂肪についてはGoogleなどで検索すると詳しく出ているのでこれを機に調べてみてください。あなたのダイエットの成功を心より願っております。