8000歩歩きたいですの続きと運動器具についてです

質問

こんばんは。
前回の質問の続きですが、8000歩歩きたいのですが6千歩くらいしか歩けず、補充的に家で2千歩をという質問をさせていただきました。

先程、残りの2千歩は、座ったまま使えるエアロバイクといいなと思いはじめました。
（椅子やソファに）座ったまま使えるエアロバイクは、ウォーキングとは違う筋肉を使うと思いますが2千歩の補充のために、しないよりは体に良いと思います。

このような、タイプの座ったまま使えるエアロバイクをお使いの方に使い心地をお聞きしたいです。

宜しくお願いします。

回答No.2

eroero4649

エアロバイクは大別すると値段がお高い電気式のものと、リーズナブルな磁石式があります。磁石式のやつは使っていくうちに割とすぐ中の鉄の部品のどこかが錆びて使い勝手が悪くなります。漕いでるときに引っかかるようになるんですよ。

だから値段はかなり違うけど、電気式のほうを勧めます。

お礼

ありがとうございます。
エアロバイクだと電動が良いですね!
エアロバイクも検討してみます。

回答No.1

chiychiy

こんにちは

エアロタイプは自分の体重を支えた状態で
足を使わないので、ウォーキングと同じ効果は
難しいです。

身体を倒して使いタイプもありますが
どのくらい負荷をかけるかどうかだと思います。

https://moov.ooo/article/5cbdc71c7230e86b88b67158

ウォーキングが出来ない理由が判りませんが
体力的なものなら少しずつ慣らせば、歩けるようになります。
6000歩でも大きく手を振って出来るだけ大股で歩くと
効果がかなり違います。

後、ステップ台を使うのもありだと思います。

https://www.amazon.co.jp/%E3%82%A6%E3%83%AB%E3%83%88%E3%83%A9%E3%82%B9%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%84-Ultrasport-331100000290-%E3%82%A8%E3%82%A2%E3%83%AD%E3%83%93%E3%82%AF%E3%82%B9%E3%80%81%E8%B8%8F%E5%8F%B0%E6%98%87%E9%99%8D%E7%94%A8%E3%82%B9%E3%83%86%E3%83%83%E3%83%97%E5%8F%B0-%E9%AB%98%E3%81%95%E8%AA%BF%E7%AF%80%E5%8F%AF%E8%83%BD%E3%80%81%E3%83%94%E3%83%B3%E3%82%AF/dp/B075V88RM3/ref=asc_df_B075V88RM3/?tag=jpgo-22&linkCode=df0&hvadid=203956618203&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=2820108198381985972&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=1009292&hvtargid=pla-404713243899&th=1

補足

ありがとうございます。
歩き方を変えてみるだけでもよさそうです。