じっとしたまま、機器での運動効果？

質問

ずっと前に「ルームマーチ」という機器を購入。
ユーチューブに動画がありました。↓　これです。
https://www.youtube.com/watch?v=zovV-8Wx2vA

例えば階段などを上がって自分の足で負荷をかけるなら
運動になるかと思うのですが、こういった機器で
はたして同様の効果はあるものなんでしょうか？

（目的は、足に筋肉を付けることです。
　ちなみに今はジムに行き、レッグマシンで
　負荷をかけています。それに比べて、この
　機器はどうなのか？と疑問に思いました）

運動生理学などに詳しい方、教えてください。
よろしくお願いします。

回答No.1

eroero4649 · ベストアンサー

それでトレーニングになるなら、プロスポーツ選手やボディビルダーがひーひーいいながらトレーニングするのはバカバカしいとなりますよね。
プロスポーツ選手はよくそういう製品の広告に出てきます。でも自らのトレーニングで愛用していて、それ以外は要らないと発言する人は誰もいないですよね。

それで普通のトレーニングと変わらない効果があるなら、誰よりも宇宙ステーションにいる人たちがそれを使ってますよ。

お礼

ご回答、ありがとうございます。

そうですよね。
ジムで負荷をかけてトレーニングしていると
ものすごくしんどいですが、自宅でこういうのを
利用する時は、全く疲れません。

どうもありがとうございました。