納豆食い過ぎ

質問

納豆食い過ぎってことありますかよろしくお願いしますm(_ _)m

回答No.1

iBook 2001（@iBook-2001）

はじめまして。

はい、健康に良い。と言われる納豆ですが、食べ過ぎますと、やはり健康に害を与えかねない。という一面があります。

まず、納豆はけっこうカロリーが高い。そのため、たくさん食べすぎますと摂取カロリーオーバーからの肥満という可能性が出てきます。
次に、痛風の元となるプリン体、納豆以外の食品にも含まれていますので、組み合わせ次第では摂取過剰となってしまう可能性が出てしまいます。
このほかに、セレンと言う栄養成分、こちらも毎日過剰に摂取し続けますと、健康被害につながります。

どのケースでも、おおよそ4～7パック、実際にこれだけの量を毎日食べる、っていう人はいないとは思うのですが。。。

いかがでしょうかねぇ？

もう一つだけ、医師の処方で「ワルファリン（ワーファリン）」と言うお薬を飲んでいる人は、納豆でお薬の効果が得にくくなるので、納豆を控えるように、などの指導が出される場合が在ります。（私の知人にも、実際に「薬との関係で、納豆は食べない。」と言う人が居ますよ。人それぞれの事情はきちんと受け止めてあげましょうネ。）