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もうすぐ体育祭でリレーがあります！！（足の使い方は…？）
私は今度の高校の体育祭でリレーをやることになりました。 本番は約10日後です！！ 100Ｍで一番目に走ります。 足はつま先・かかとのどちらから入ったらいいのですか？ また、蹴り上げる時は地面をつま先ではらう感じでいいのでしょうか？ 50Ｍは8.2秒でそこまで早くありませんが、１番ポイントの高いリレーなので責任重大です… 他にもコツなどがあればを教えて下さい。 お願いします。
- saya-i
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質問者が選んだベストアンサー
リレー、私は大好きですよ！ バスケ部だったのですが足が速かったので、陸上部を差し置いて競技会にもよく出ていました。 やはり肩はあまり上下しないようにしました。 足はもも上げしながら前へ出すという感じで。 そして足の親指でしっかり地面を掴んで蹴ると、 とても前へ進んでいることが体感できるはずです。 バトンの受け渡し、練習ができないならしっかり声を掛けてコンタクト取りましょう！ いい走りができるといいですね！
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- riku11
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リレーの選手ですか！！私も今年の体育祭はリレーの選手でした（＾ｖ＾）一応陸上部なので・・・。やっぱりリレーのコツはバトンの受け渡しですかねぇ。そこのつなぎで頑張ればうまく行くはずですよ！後、蹴り上げる時はつま先を押し出すカンジと私はコーチに言われました。一番のコツはやっぱりホーム（走るときの姿勢）が重要です！！腕は思いっきり後ろ、前と降ります。でも、ここでわきを締めて肩をあまりふらないのが大切ですネ♪足は太股を上げて前へ前へだすのですっ！！！そうすれば一位間違えナシでございます★☆★☆体育祭、ガンバって下さいね！
お礼
お答えありがとうございます☆☆ でも私は他クラスだったら選手ではナイかもです↓ 私のクラスでは50ｍが8.9秒でも何人かリレーに出る子がいるんです。 だから不安で不安で…笑。 肩はあまり振らない方がイイのですね！！ バトンの練習は出来ないかもですが、ジョギング等はするつもりなので、riku11サンのカキコを参考に頑張ってみます♪ 私は全然違うタイプの運動部だったので陸上部には憧れます☆ riku11サンも頑張って下さいね↑↑ 本当にありがとうございましたぁ（〃▽〃）
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