休まない人になるには

質問

私は体が弱いのか、月に一度貧血になるし、持病の喘息もあるしで、秋からよく休んでしまいます。
仕事はデスクワークは向いていないので、立ちっぱなしの工場仕事についています。
貧血にならず、また喘息も出さず、で、休まない方法が知りたいです。

回答No.5

zabusakura · ベストアンサー

栄養管理と（貧血にも色々あるから、ちゃんと調べました？何かが足りないなら、意識して食べる。）基礎体力作りを。

お礼

栄養は考えなおします。ありがとうございました。

回答No.6

eroero4649

きちんと食事をとって、走ったり泳いだりして体力をつけることですね。喘息もちの人の体力強化のためのお約束の運動は水泳です。

休みの日は疲れて休んでいますということもあるかもしれませんが、基本は5勤2休ではないかなと思います。それなら、最初の休みの日を運動の日に充てれば、次の休みの日は休養日になります。

お礼

ありがとうございました。
栄養は考えなおします。

回答No.4

noname#255857

毎日無理なく続けられるジョギングやウォーキングで
基礎体力をつけると改善すると思う。
毎日続けるのは難しいけど、その分ホント効果はあるからね。

お礼

ありがとうございました。やってみます

回答No.3

okwavey6

>工場は空気は大変キレイです。
>空気管理されています。
>ご丁寧にありがとうございます。

なるほど。それなら良かったです。
気休めかもしれませんが、今の時期は空気の乾燥も気になると思いますので、もしなければ加湿器を使えると良いですね。

USB対応のものとモバイルバッテリーを組み合わせれば、柔軟に設置出来るのではないかと思います。

お礼

加湿器買います。ありがとうございました。

回答No.2

tetsumyi

体調管理きちんとすることでしょう。
人ぞれぞれに合った健康維持が必要ですからこれで良いとは言えませんが、私の場合は若い時から秋になって涼しくなると、持病の腰痛が必ずと言って良いほど出ていたのですが寒さに気を付けて体を冷やさないように早めに厚い下着に替えたり手足を冷やさないようにする事で今は殆んど悪くなることがなくなりました。
仕事で立ちっぱなしで動く事は良いのですが、立ちっぱなしで動かないのは非常に良くないと思います。
時々つま先立ちを繰り返しいたり少し足を曲げるなんちゃってスクワットをするとかして血行を良くして心肺機能を高くできるでしょう。
かなりの人はある程度の付加となる運動で喘息を改善した例が多いようですからできることを習慣にする事はどうでしょう。

お礼

ご丁寧にありがとうございました。
運動は考えます。

回答No.1

okwavey6

>私は体が弱いのか、月に一度貧血になるし、持病の喘息もあるしで、秋からよく休んでしまいます。

身体が弱いかはわかりません。
貧血ではなく、喘息ではない人に比べれば弱いと思います。

貧血について
https://doctorsfile.jp/medication/413/

>仕事はデスクワークは向いていないので、

そうですか。
向いてないなら無理にやることはないと思います。

>立ちっぱなしの工場仕事についています。

貧血の人に立ちっぱなしの仕事は向いていないのではないでしょうか。

喘息の人に工事の空気は辛いものではないでしょうか。

元から休むリスクが高いことをしていれば、休むことになるのは自然だと思います。

向いている向いていないの話をすると、何も向いていないと言うことになりかねないので、健康状態を改善しつつ、身体に負担が少ないことを優先した業務を選択されては如何でしょうか。

補足

工場は空気は大変キレイです。
空気管理されています。
ご丁寧にありがとうございます。