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トレーニング

2020/12/15 20:49

家でジムトレーニングでできるんですか？

akio123
お礼率43% (1459/3326)

ダイエット・運動
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smi2270
ベストアンサー率34% (1640/4699)

2020/12/15 20:57 回答No.1

こんばんは！床が頑丈ならジムにあるような器具は置けると思いますが無い場合は腹筋・腕立て伏せ・スクワット手すりや頑丈な部分に自転車のタイヤチューブをくくり付ければそれを引っ張ったり、２本あるなら胸筋のトレーニングは出来ますよ

質問者

お礼 2020/12/15 21:32

いつもありがとうございます^ - ^

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