断食の方法とやってから起きたこと
定期的に断食（ファスティング）をされている方々に
以前から質問したかったんですが、
どのような方法で、最高どれくらいの期間されてるでしょうか！？
今後の参考にしたいので教えてください。
わたしは、水、コーヒー（糖分補給のため、1日分が缶コーヒー1本分）、
梅干（塩分補給のため、1日最高5個、比較的粒が小さいかつお梅を使用）、
サプリメント（ビタミンC,亜鉛、マルチビタミン）、
ゴマ（空腹が急激に激しくなったとき、1日最高２００ｇまで）、
酵素のジュース（これが無いとムリ!量は無制限）
で行っています。通常丸2日間で実施してます。最長で3日でした。
また、断食をしたことで、何か良いことなどがあった、とかあれば
それも教えてください。
私は、競馬が大好きなんですが、盆の時期に酵素断食を2日間実施した後、
9月の初旬、月末と、10万馬券が取れました。
以前聞いたんですが、断食には、ダイエット、老廃物の代謝の促進、
とかの他に、脳の働きにも影響を与えるのか、いままで思いもつかなかった
発想とか出てくるらしいです。
個人的には、”引き”が強くなるのを感じます。ただし、1ヶ月半から2ヶ月くらいか・・・
効果を感じるのは・・・。
お礼
あなた絶対見た目若そうｗ