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頭が重い、疲れる原因と対策
- 最近、仕事していたら頭がボッーとしたり頭が重たくなったり、頭が痛み始めたりします。
- 頭が固められる感じがし、目がパチパチしたり全身が疲れます。
- 気分が抑うつ状態になり、物事の判断がつかなくなり意欲が低下します。涙もろくなります。
- aoyuka8796
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
いまいまの業界・業種は、 不本意入社ではなくて、アナタ様の 「私の取扱説明書」にマッチする ミッションなのでしょうか。 ミス・マッチですと「適応障害」或いは それに近い症状が顕現してしまい兼ねませんので、 お早めに、本意のステージに移られることを お勧めしたいです。 ふろく： この際、アナタ様自身の 可能なこと・不可能なこと・好きなこと・苦手なこと・ 行ってみたいこと・携わってみたいことなどを材料にして 「私の取扱説明書」を書き上げてみませんか。 「置かれた所で咲く」という言葉がありますが、これは、 自身が咲くだけではなくて、他の人をも咲かせることを意味する そうですので、この意味が真に解れば、アナタ様の周辺は、 美麗な花園になるでしょう。 「毎日が新しい一日 毎日が新しいスタート （加山雄三）」 ［Every day is a new day.（＝毎日が新しい日なんだ） Ernest Hemingway『老人と海』］ といったスタンスで、進めてみてくださいませな。 置かれた所で大輪の花を咲かせてみてください！！ Good Luck. Adieu.
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- love0101
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あなたは、仕事中に頭が痛くなったりなど、思うように思考が働かなくなることに困っているんですね。 その前提でお答えします。 あなたは、すごくまじめな方だとお見受けしました。 元々ストレスが原因で体調を崩しやすい体質をお持ちみたいですが、体調が悪くても無理して頑張っているのではないでしょうか？ ストレスが原因のこともありますが、それ以外にも睡眠不足や酸素不足でもうまく頭が働かないことがあります。 まずはご自分の症状を観察しながら、深呼吸をしたり、睡眠不足にならないように、無理なく1日を過ごせるように生活のリズムを整えてみましょう。 そのうえでも不調が続く場合は、仕事のストレスが原因の可能性があるので、心療内科の先生の意見を参考にしながら、職場の上司の方に相談して、働き方を柔軟に変えれないか相談してみてはいかがでしょうか？ それが無理な場合に、仕事をやめるということを考えてみても遅くないと思いますよ。 しんどい時は、無理せず周りに甘えてみてはいかがでしょうか？
- nakama08
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今の仕事が原因なんでしょうね。今の仕事は、あなた様の人生においてなんの意味もないのでしょう。こういう、なんの意味もないっていう苦痛を健常者はあまり感じません。あなた様わは、体に症状が現れるくらい感じてしまうのです。無意味という苦痛は、だれだって耐えきれないのでその信号を伝達しないように健常者の脳神経細胞はできるのですが精神障害の中にはそれができない人がいます。健常者がバカなのか、我々（わたしは双極性障害）が異常なのかこの頃わけわからなくなっていますが無意味さをあなた様のこころが感じているなら辞めてしまって良いのではないでしょうか。あなた様が無意味さに気がついていないにしても自分のこころがそうだと悲鳴をあげているのですからどおしようもありません。 どおしようもないとは、例えば、人の好き嫌いってありますよね。あなた様が好きな人に俺のどんなところが好き？と聞かれて明確に答えられませんよね。優しいとかかっこいいとかは後付けです。根本的には？なんで目で追いかけてしまうの？と言われると人間って答えられないのです。それはこころが感じているからです。そしてこころがあなた様をうごかしているからです。これを制御できないのと今の仕事が嫌なのとは違いがありません。無意味な人とお付き合いできますか？それと同じことです。無意味な人とお付き合いすることを想像してみてください。今のあなた様のお悩みの症状と全く同じものかそれ以上のものが出てくるはずです。 やめないなら、その目的はお金だけです。嫌いな旦那さんといつまでも一緒にいるのと同じことです。それもありですけどお金目当ての旦那さんの扱いと同じように今の仕事と向き合わないとあなた様が潰れてしまいますよ。 よって先生のおっしゃっていることは正しいです。
