死にたくはないが生きているのも辛い

質問

長く精神科にかかっている20代のものです。

死にたいわけではないのですが、生きているのも辛いです。
昔は希死念慮が強くて、自殺未遂も1回だけですがしたことがあります。
ですが、最近は自殺を実際に想像すると、なにかが違う感じがしてきます。
死ぬのは嫌だし、痛いのも嫌だし・・・・・・。
自分が死にたいわけではないことに気が付きました。

しかし、死にたくないとは思いつつ、生きることはやはり辛く苦しいと思っています。
生きていることで、様々な苦痛を味わいたくありません。
苦痛なことは、人間関係や、自分自身から出てくること、未来のこと、現実的な生活のためのあれこれ（主にお仕事関連）などです。
私はまだ仕事はしていないのですが、冬からアルバイトでもしてみようかという話になっています。
それも含めて、なんだか生きているのが昔からとても苦痛です。
生きているだけでとても辛く感じてしまいます。

まだ過去の私の方がマシだったのかもしれません。
過去の私は死ぬという選択肢を選べたかもしれませんが、今の私は怖くて死ぬことができないと思います。
死ぬことはできず、生きていたくもない。
この場合、どうしたらいいのでしょうか。

死ぬのも生きるのも嫌なんて、ただの甘えでしょうか？
消えてしまうことができれば本当に楽だと思います。

回答No.6

mayyasuragi · ベストアンサー

人生は「四苦八苦」です。生きることは「苦」そのものです。
　私もそう思います。それでも人間は生きて行かなければならない。　
ならば開き直って
　「苦しみ」を「楽しみ」に変えて見ませんか？
エネルギーの転換です。
例えば
　複雑な人間関係が煩わしいのであれば逆に人間関係をゲームだと思って楽しんで見るとか？
　自分自身から出てくることは「ギフト」だと思いパズルを解くような気分で解決を楽しんで見るとか？
　未来の不安な問題は「問題」ではなく「課題」だと思って前向きに楽しく取り組んでみるとか？
はどうですか？
　人間の心は意識のフォーカス(焦点)がどこにあるかでまったく変わってしまうものだと思います。
　人間は誰しもいつかはこの世を卒業するのです。あわてて中途退学せずともゆっくり旅を楽しんで行きましょう。

お礼

ご回答ありがとうございます。
そのように考えることができれば、とても楽になるだろうなと思いました。
確かに人間は必ず死んでしまいますから、自分から死ななくてもいいのではないかとは思います。私も最近はよくそのように思って、心を落ち着けています。

回答No.5

JT-dayo

「死にたくはないが生きているのも辛い」　これって実は普通に皆が感じている感情なのかもしれません。年間、約２万人もの人が自ら命を絶っているのですから。

そして貴方は生きる事に決めました。どうも有り難う。きっと神様が、お礼を言ってますよ。自殺者の魂を救うのは、結構めんどくさいんですよ。　そんな世迷い言は、どうでも良いか。

貴方の回答履歴を読まさせて頂きました。素晴らしいですね。貴方は自身と似た境遇の方に、ちゃんと手を差し伸べていらっしゃる。私は精神科のお医者様には、かかった事がないので（それだからといって心が病んでないとは言い切れない・・・）相手の痛みが本当の所は分からない。でも、貴方には、それが分かる。痛みを共有できる人からの言葉は救いになる。これからも、すき間の時間にでも助けてあげてくださいな。

でも、これって、回答になって無いねぇ。ヽ(°д°; )スッ、スマソ…

お礼

ご回答ありがとうございます。
確かに私は今は生きることに決めましたが、やはり生きることは辛いです・・・。

私の回答履歴まで読んでくださり、良いように言っていただけたのはとても嬉しかったです。
でも、私は他人の痛みが分かるから手を差し伸べようとしていたわけではないと思ってしまいました。
もっと自分本位の理由から、私は回答していたように思いました。

回答No.4

nagata2017

一生遊び人でいるのも楽しいと思います。
贅沢したいと思わなければ　楽に働かずに生活できる立場を手に入れたと思えば　人生楽なもの。
そういった考え方でいいのです。

お礼

ご回答ありがとうございます。
ずっと遊び人でいられる人はある意味一つの能力を持っているのだと思っています。私は家族に負担をかけたままなのは、気持ち的にとても辛いです。そんな状態で私はずっと遊べないと思います。

回答No.3

Nebusoku3

生き死にを考えるのも良いですが、一転して、人に役立つことをしてみては如何でしょうか。

例えば被災地に行ってボランティアをしてみるなど。　その地で生き残った人の「生きててよかった」という実感を肌で感じ、感謝を受け止めて、新しい風を自分の中に吹かせてみては如何でしょう。
全く違った世界が見えてくる可能性があります。

また逆に行かなければ良かったと思うことも有るかもしれませんが、何もしないよりは格段に何かを得ると思います。「犬も歩けば棒にあたる」　棒がどんな性格のものかあなた次第だと思いますし、1回だけの棒では無いかも知れないですね。
やってみた後と前では何かのヒントをつかむのではないでしょうか。

邪魔になるだけだと判断されるかもしれないです。でもそれは初めてななので失敗は「あたりまえ」ですね。　ボランティアでけがなどして死なないでくださいね。
若いので失敗しても、やり直しがきくと思います。　自分の中に新しい「風」を　。。。。。

お礼

ご回答ありがとうございます。
人に役立つことをしてみる、ですか・・・。
今は気力がないので、そのようなことはできそうにないですね。ボランティアなども行動に移すのには勇気がいると思うので、大変そうです。でも、このまま何もしなければ自分の気持ちもこの辛さも変わらないとは思いました。

回答No.2

habataki6

<生きていることで、様々な苦痛を味わいたくありません。

人生というのは苦難すればするほど、世の中から評価されます、
つまり楽して生きようとしていたのでは、誰からも共感されな
いし、嫌われてしまうのが現実です、人は乗り越えていかなけ
れば、成長もありません、人生は修行の場という考えです。

お礼

ご回答ありがとうございます。
他人から共感されなかったり、嫌われてしまうのはできれば避けたいですが、それほど他人からの高評価を求めてもいません。成長できるのならその方が良いですが、成長するために痛みを感じたくないです。やはり生きていてとても辛いのが嫌です。

回答No.1

kaitara1

できることをきちんとやっていくことで生きるのがつらくなくなります。

お礼

ご回答ありがとうございます。
自分に何ができるのか分かりません。それに疲れてしまい、できることだったとしても行動する気力がありません。