ベストアンサー メラトニンて効果ありますか？ 2004/08/28 06:31 寝つきをよくし、眠りを深くしたいと思っているんですが、メラトニン（サプリ）って効果あるでしょうか？ みんなの回答 （2） 専門家の回答 質問者が選んだベストアンサー ベストアンサー j2000jp ベストアンサー率42% (874/2047) 2004/08/28 09:34 回答No.1 極々まれにメラトニン3mgを使う事もありますが、 私の場合はすぐに眠れます。 目覚めの際の不快感が少し残る事が、まれにあります。 サプリという認識は少し危険かも知れません 質問者 お礼 2004/08/29 21:27 なんだか睡眠薬みたいですね。 もうちょっとよく調べて検討してみます ありがとうございました 通報する ありがとう 0 広告を見て他の回答を表示する（1） その他の回答 (1) timeup ベストアンサー率30% (3827/12654) 2004/08/28 17:58 回答No.2 時差の調整の時に使いますが、元々寝つきは良いのですが、深く眠れる様です。 質問者 お礼 2004/08/29 21:26 深く眠りたいので考えてみようかと思います ありがとうございました 通報する ありがとう 0 カテゴリ 健康・病気・怪我病気・怪我・身体の不調ヘルスケア(健康管理) 関連するQ&A NACをメラトニンと飲むとメラトニンの効果が下がる NACを寝るときにメラトニンと飲むとメラトニンの効果が下がるという事はあり得るでしょうか？ たまたまかもしれないですが、一日ねられなかったりします。 NACは解毒効果があるようですがメラトニンも分解が早まったり吸収できずらくなるなどあるのでしょうか？ ある場合は15時くらいまでに飲めばよいのでしょうか？ 飲み方の情報もあまりありません。 この時間までに飲む場合は2400mgくらいをいっぺんに飲まないといけないですが 水溶性のビタミンのように貯蓄できないタイプなのでしょうか？ メラトベルはメラトニンサプリと同じ？ メラトベルはアイハーブなどに売っているメラトニンサプリとほぼ同じメラトニンサプリの市販薬なのでしょうか？ https://www.kegg.jp/medicus-bin/japic_med_product?id=00068701 かかりつけ医にお願いすれば睡眠薬のように気軽に処方してもらえる可能性が高い薬と考えて良いのでしょうか？ 下記とほぼ同じくメラトニンが含まれた市販薬なのでしょうか？ https://jp.iherb.com/pr/now-foods-melatonin-3-mg-60-veg-capsules/14810 違う場合はメラトニンサプリと同じくメラトニンがとれる市販薬はないのでしょうか？ 不眠に効くメラトニンについて 不眠症で悩んでいるのですが、睡眠薬でつらい思いをしました。 ようやく減薬、断薬まで行ったのですが、いまだに入眠困難で困っています。 (睡眠薬常用による反跳性不眠でした) 断薬後一週間は自力で快眠できたのですが、昨日は朝五時まで眠れませんでした。 そこで睡眠に聞くサプリがあると効いて、そちらを少し試してみようと思うのですが 睡眠にいいと聞くメラトニンは、体外から取ると自力で作らなくなると効きました。 これは何度もメラトニンサプリを服用すると、やめた途端 不眠が悪化してしまうということなのでしょうか？ 詳しい方がいましたらよろしくお願いします。 現在リラクミンというのを使ってみようかと思っています。 (メラトニン・サプリの話だけでお願い致します。 睡眠薬を正しく使えやあった睡眠薬を選ぼうという話は求めていないのでどうかよろしくお願いします) メラトニンについて メラトニンは、抗不安剤としての効果もあるのですか？ 教えてガバチョ メラトニンとロゼレムの違いを教えてください。 初めまして。 夜なかなか寝付けなくてどうしても朝起きるのが遅くなってしま って悩んでます。軽い睡眠リズム障害なのかなと思ってます。 夜になると脳が冴えてしまい寝つきが遅いのです。 なので睡眠導入作用のあるメラトニン試してみようかなと考え中です。 さっきメラトニンを調べてたら日本からロゼレムという睡眠剤が 出ていることを発見しました。 そこで質問ですが、メラトニンは栄養補助食品サプリメントで ロゼレムは睡眠剤と考えてよいのですよね？ サプリメントと睡眠剤の違いってなんなのでしょう？ ただ呼び名が違うだけで成分はいっしょなのでしょうか？海外 だとサプリ扱いで日本だと睡眠剤ということでしょうか？ 要は睡眠剤というとお薬で依存性や副作用があるイメージで 怖いのです。なのでサプリメントというほうが依存性や副作用 が軽いとうイメージなのでできればサプリメントを希望している のです。 長々とめんどくさいこと話してすいません。 メラトニンのサプリメントが日本で売られていないのは？ 寝つきが悪く、メラトニンのサプリメントをアメリカのサプリメント専門店のショッピングサイトで個人輸入して時々服用しています。 日本でもドリエル等の不眠用の医薬品が薬局で販売されていますが、翌朝になっても眠いことがあり、メラトニンは朝まで持ち越さないので私には合っているように感じます。 ところで日本ではメラトニンのサプリメントは認可されていないようですが、なぜなんでしょう？ 副作用などがあるのでしたら教えていただきたいのですが。 睡眠薬をやめるのにメラトニンのサプリは有効？ 睡眠障害に悩む女性です。 ここ４年、ハルシオン、マイスリー、レンドルミン、など数種類の眠剤を服用してきました。 そのほか、デパス、ソラナックスといった抗不安剤も処方されていますが、こと睡眠薬に関しては依存度が高いです。 現在はマイスリー１０ミリを飲んでいます。 （以前は５ミリで効きました。効果がだんだんなくなってくるのが自分で分かるところがちょっと怖いです。） できることなら徐々にでも減らし、止めれる方向に持っていきたいです。 そこで、メラトニンというサプリが海外通販で購入できることを知ったのですが、もうずっと睡眠薬に頼っている私には、たいした効果は期待できないのかもしれませんが、薬ではないですし、副作用の恐れも少ないとあったので、試してみようと思っています。 （現在の医者は薬をばんばん出すタイプで、メラトニンの話をしたら鼻で笑われましたが、、） メラトニンについてお詳しい方、睡眠障害で飲んでいる方がいらっしゃいましたら、アドバイスをいただけましたら幸いです。 メラトニンとタイレノールの同時服用 寝つきが悪い偏頭痛もちです。 メラトニンとタイレノールは同時服用しても問題ないでしょうか？ メラトニン服用後に睡眠薬を飲んでから メラトニンのサプリを常時服用しています。 ただ悩み事があると、メラトニンだけで眠れず病院で処方されているゾルピデムを服用しました。 その日は眠れたのですが、次の日に苦しくなり過呼吸になりました。 人生で初めての出来事で、思い当たる付しがゾルピデムか、メラトニンとゾルピデムを合わせて飲んだ副作用のように感じます。 １週間たった今も、少しだけ気持ち程度苦しい感じがあります。 どなたかゾルピデムとメラトニン服用後に呼吸の乱れの症状が出た方いませんか？ 何日程で症状は無くなりましたか？ 睡眠改善のサプリ「メラトニン」「メラトン」 こんばんは。 自分でできること （昼間 日光にあたる、入浴後 冷える前に布団に入る、 適度な運動をする 等）や、 精神科で軽い安定剤や睡眠導入薬を貰ったこともある んですが、ダルさだけで熟睡までいかず日中も抜けない感じ なので、 メラトニンのサプリが気になってます。 外国ではサプリメントとして普通に買えるもののようですが、 日本では個人輸入代行してるところに頼むしかないようで… 個人輸入とかしたことないので安全なのか不安です。 メラトニンは医療用の呼び名で商品名としては 「メラトン」というのを見て ちょっと検索したら、 価格が個人輸入代行ショップでの価格＋送料の ２倍以上… 試すには高価で。 実際 メラトニンのサプリを買って飲んだ事のある方、 効果ありましたか？ メラトニンというサプリメント 海外旅行に行った友達がお土産にと メラトニン（Melatonin）と言うサプリメントをくれました 不眠とか睡眠障害に効くそうですが 私は、スグに眠れるので不眠とは無縁です。 どちらかと言えばいくら寝ても眠いくらいですが そんな私が飲んでもイイのでしょ～か？ そして飲んだらどんな効果があるものなんでしょ～か？ 教えてください。 何処に質問してイイのか分かんなかったんで カテゴリーが違ってたらゴメンナサイm(__)m メラトニンって何ですか？ メラトニンって何ですか？ メラトニンの分泌量を増やす方法を教えてください。 睡眠障害とメラトニンについて メラトニンは日内周期に関与すると言われていますが、老人の睡眠障害や浅い眠りについてもメラトニン分泌が少ないからなのでしょうか。 また、メラトニンの成人における正常値はいくつなのでしょうか。 新生児のころはほとんどなく、幼児期からどんどん上昇して思春期ころにピークとなり、成人期からは分泌量が低下してくるのは知っていますがいったい、老人になると数値的にどのくらいになるのでしょうか。 また、老人の睡眠障害の理由はどんなことが考えられるのでしょうか。 よろしくお願いいたします。 二つのメラトニンと５ｈｔｐを購入したい アイハーブで一度に下記二つのメラトニンと５ｈｔｐを購入したいのですが没収されるでしょうか？ Ａ社メラトニン、5mg、ベジカプセル60粒 Ｂ社メラトニン、10mg、カプセル60粒 5htp 100mg 60粒 メラトニンは一度に一個二か月分しか購入できないという噂があります。 そして没収される時とされない時があるそうですがこれくらいなら大丈夫でしょうか？ 6000円以上購入しないと送料がかかるので二か月一回購入するのが負担なので いっぺんに購入したいです。 それにしてもなぜメラトニンが制限されるのかも謎です。 サプリ メラトニン メラトニンを注文して、届いてから２回程服用した後に、メラトニンは化学合成の物じゃないと安全ではないと聞き、ちとびびってます。 今まで飲んでたのが、化学合成かどうか確かめる術はないので。 ちなみにメラトニンの文字のしたに脳白金と書いてありましたが、 パッケージ見る限りだと製造はアメリカのようです。 なんだか心配です。 メラトニンについて教えてください。 メラトニンを購入したいんですが、安い価格の通販サイトを教えてください。あと、メラトニンは日本では売られていなんですよね？何故ですか？ もう一つ質問です。 どのくらいの量を飲んだら良いですか？ 教えてください。m(_ _)m メラトニンについて 来週から夜勤になるので、メラトニンを購入しようと思っています。 ところで、メラトニンは喘息にわるいのですか？それとも一緒に含まれる何か別の成分が悪いのでしょうか？ やはり、急に朝帰ってきても眠れないと思うのでダメなら何か似たような物でも代用できればと思うのですが、知っているかたいたら教えて下さい。 メラトニンの影響について。 １年ほど前から不妊治療（ｈＣＧ注射、クロミッド、タイミング法）をしています。実は５、６年ほど前から寝つきが悪く、ずっとメラトニン１mgを服用しています。避妊作用があるらしいという情報を最近、ネットでみつけました。これは本当なのでしょうか？それから５、６年もずっと服用していたために、もし妊娠した場合、胎児への影響はあるのでしょうか。不安でたまりません。 ケール(青汁)のメラトニン含有量 快眠の為にメラトニンを摂取しようと思っているのですが 海外のメラトニンの錠剤と青汁(ケール)ではどちらが効果がありますが？ 一般的に青汁一杯分には錠剤に含まれるメラトニン何Mgと同じくらいの効果があるのでしょうか？ よろしくお願いします。 メラトニンについて。 NHKのテレビでメラトニンを医者からもらったことがあると、ある女優さんが言っていました。日本では認められていない成分だと聞いていましたが、日本でも認められたのですか？ メラトニンの代行輸入しているところを教えて下さい。またお勧めの会社や信頼できる会社なども教えていただけるとうれしいです。
お礼
なんだか睡眠薬みたいですね。 もうちょっとよく調べて検討してみます ありがとうございました