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瞑想はしていますか?どんな瞑想ですか?瞑想して何か

瞑想はしていますか?どんな瞑想ですか?瞑想して何か良くなりましたか?

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  • chiychiy
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こんにちは 音を消して、目を軽く閉じ何も考えずに リラックスしてゆっくり深く息をしながら軽く座りします。 頭がすっきりして体もすっきりします。 なんというかいい気持になりますよ。

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