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サプリの粒の大小による差
例えば、カルシウムのサプリですが、ネイチャーメイドのだと、粒が大変大きいです。１錠600mgの製品など、１個飲めば１日の必要量を摂れるので簡便ですが、飲むとき喉にひっかかりそうでもあります。他社のカルシウムサプリを見てみましたら、もっと小さい粒を１日３～４錠など複数飲むものがほとんどです。 摂取の効率や吸収などを考えると、１錠600mgのものより、粒が小さいものを複数飲んで600mgにする方が良いのでしょうか。それとも胃に入ってしまったら最終的には差はないでしょうか。ご教示ください。
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https://www.ejim.ncgg.go.jp/public/overseas/c03/01.html カルシウムが害を及ぼす可能性はないのですか？← 特にここを読んで下さい
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