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ホスファチジルセリンについて

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ホスファチジルセリン(PS)にはどのような効果がありますか?また、サプリメントとして摂取する場合の飲むタイミングを教えてください。

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https://institute.yakult.co.jp/dictionary/word_3120.php
脳の機能・働きを良くする効果があるようですね。市販のビタミン剤はかなり薄いので効果がどれほどあるのかは難しいところですが・・・。

サプリなどは基本的に食後に飲んだほうが良いです。
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