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縄跳びの効果
最近リモートワークでぽっこりお腹が出てきてしまったので縄跳びで少し引き締めようかと思っています。 実際にやってこんだけ効果出たよーって方いらっしゃいましたら教えて下さい！
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ずいぶん昔の話になりますが、知り合いの女性で当時65kgくらいはあった体重が45kg程度まで激減したことを覚えております。 ただし、リモートワーク期間中だからということでなく、毎日の習慣として続けることが条件となりますが！
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お礼
やはり習慣にしないとですよね。 ありがとうございます！