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自分のブサイクさにとらわれて身動きできない
Syo-yaの回答
- Syo-ya
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苦しみの正体は「比較する心」「分別する心」に在るんです。 「自分」と「他人」。 「自他」の関係になると、この分別する心が生まれるんです。 ですから傷ついたときには、一人になって、分別する心が発生しないようにするのが一番良いんです。 分別、比較にもいろいろあります。 幸不幸、生死、貧富、善悪、美醜、優劣、正邪、愛憎、損得、好き嫌い、勝敗・・・。 これらの比較、分別が、苦しみそのもの（正体・実体）なんです。 だって、もしこの世に一人きりであれば比較、分別も産まれませんから、苦しみも同時に無くなるんです。 しかし一人では生きられませんので、人間は苦しみから逃れることは出来ないんです。 せめて出来るのは分別に執着しない、頓着しないで、正しいと思われることをやり続けることです。 で、そもそも、貴方を傷つけた人こそが、この分別地獄の住人なんです。 その人の乱れた心が、貴方のことを分別地獄の住人にして、自分が感じているのと同じ苦しみの世界に引きずり込もうと「足を引っ張った」「憑依した」と考えても良いと思います。 で、傷つけられて、心が弱ってくると、こちら側も、分別地獄の住人化してしまいますから、嫉妬心が生まれたり、妬み、憎しみの感情が生まれてくるんです。 ですから、今、取り戻さなければいけないのは「自由」です。 自由とは、自分の意思で止めることも、行うことも出来るフリーな状態です。 今は、美醜・優劣・損得・・の分別に憑依(執着）されて、自由を失っていると思います。 まず、このことを自覚することです。 ●ですから（１）のご質問の答えは、「自由にしなさい」です。 やりたければやれば良いし、気乗りがしない時はしなくて良いんです。 ●（２）の答えは上に書いた苦しみのメカニズムをシッカリ自分に言い聞かせて、今、自分に起こっていることをシッカリと把握することです。 「理」を知れば、暗い夜道だって、平気で歩けるようになるからです。 あと姿勢、骨格も見直してみましょう。 心が病んでいるときは、おのずと姿勢も乱れてくるからです。 骨格の歪みは顔の歪みにも発展します（目の大きさ、顎・・・） http://www.at-grp.com/asiya/sub52.htm http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arukaono/yugami_1.html http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arustyle/style1.htm http://www.shibapro.co.jp/exercise/exercise.html# http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/ http://www.happywhisper.com/special/200402/top.html 書店、図書館にも骨格関係の本がたくさんあります。 つまり、苦しみが産まれるからには「他」からの働きかけがあるんです。 きっと、他人の美醜の分別が、貴方に降りかかって、貴方を傷つけたのが原因だと思います。 ですから、本当に分別地獄で苦しんでいるのは、貴方を傷つけた人だったりするんです。 ●（３）は歩行禅、椅子禅をお勧めします。 歩行禅とは正しい姿勢、正しい歩き方で、一歩、一歩を丁寧に、かかと～つま先の着地を感じながら歩くことです。 こういうことをやっているとセロトニン神経という癒し系の神経が強化されます。 私のＨＮをクリックしてもらえれば呼吸法もご紹介してますので気長にトライしてみてください。 http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruserotoninn/serotoninn_1.html http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruiyasi/ih_1.html http://physi1-05.med.toho-u.ac.jp/arita/arita.html
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