血圧 高139 低101 脈拍128です。高めなん

質問

血圧　高139 低101 脈拍128です。高めなんですが、どうしたら低くなりますか？

回答No.2

maiko04 · ベストアンサー

動脈硬化が進行しているのでは？
今すぐ精密検査を受けてください。

血圧が少々高めで（数値は知らないけど）
５８歳で急死した人がいます。
心臓から出た大動脈が破れたそうです。

お礼

ありがとうございます😊

回答No.4

kanstar

まず、この血圧は何時頃に測定したものですか。

起きた直前の血圧が一番低いことが多いです。

また、測定した日の気候によっては、血圧が高くなったり、低くなったりします。

もしも、夕方頃に測定した血圧なら「正常値」です。

血圧も決まった時間に毎日測定しないと判断は付きません。

血圧が一般的には高くなるというのは、一般的には動脈硬化の進行が考えられます。
血液検査で善玉コレステロールと悪玉コレステロールと空腹時血糖値、HbA1cなどの数値が正常値がどうか三ヶ月毎に検査し、2年間様子を見ることと食事制限と定期的に運動を行うことだと思います。

回答No.3

mink6137

下の血圧が少し高め…ですね！
あくまでも想像ですが、質問者様はかなりの運動不足では？
人間も動物（うごくもの）ですから運動不足状態を続けていると血圧だけでなく身も心も様々な不具合が出てきます。
最良の健康法であるウォーキングをお勧めします。お金もかからずなんの準備もなくすぐに始められますよ。
先ずは一日合計で5000歩前後から始め、歩く力がついてきたら増やしていけば良いでしょう。
一番大切なことは「継続すること」です。

追記：
血圧測定、脈拍測定は安静状態（心も体も）で測らないとぐ～んと高く出ますのご注意を！

回答No.1

sknbsknb2

体重が標準体重より重いなら、毎日適度な運動をして体重を減らすことですね。
そうでない場合は薬に頼ることになると思いますが、そこまでしなくてもいい範囲だと思います。