病院行かないで、煙草禁煙のやり方分かりますか。

質問

病院行かないで、煙草禁煙のやり方分かりますか。

回答No.11

baka893

探せばバラ売りしてる店がありますので
バラの煙草を吸いたいときに1本だけ買いに行くだけ
これを繰り返せば自然と止められます
吸いたいときは1本だけ何時でも吸って構いません

20本入りの箱で買うから止められないのです

ばら売りの店がない場合は1本吸い気が済んだら
勿体なくても残りは全部ほぐして捨てることです

普段の生活では煙草を側に置かない事です

回答No.10

nagata2017

吸いたくなったら　10分我慢する。
10分我慢出来たら　吸いたい気持ちが消えていくそうです。

回答No.9

aeromakki

やはり、これはアレン・カーでしょう。

「読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー [セラピーシリーズ] (ムックセレクト)」 https://www.amazon.co.jp/dp/4845405059/

私はこれで「二度」禁煙しました。
二度目は大変でしたが、ラインマーカー引きまくりで本が真っ赤になるまでやったら、禁煙できました。
10年以上吸っていません。
吸いたいとも思いません。

回答No.8

yakan9

> 病院行かないで
この理由は何でしょうか。
もし麻薬のように入院を想定していませんか。
今は、禁煙外来というのがありまして、入院無しで、お薬だけで何の苦もなく、自然に止められるという非常に優れた方法があることは理解していますね。
もし仕事をしながら禁煙は少しストレスを感じるかも知れません。
５月の連休等の長期の休みの前に、禁煙外来でお薬を貰っておき、始めることをお勧めします。
お薬を飲み始めてから5日ほどで何の苦労もなくタバコを吸うこと自体頭から抜けています。
安全のため3か月間のお薬を飲み続けることが完全に禁煙できます。
最後の方は、薬を飲み忘れて、相当余ってしまいました。
当方は、医院に行ったのは5日、診察代と薬代で計、2万弱でした。

回答No.7

LiLiLaLa

私は吸ってないけど、父が吸っていたので。
んー。
まず、タバコの匂いがするところにあまり行かない。
→匂いで我慢できなくなるらしい。

あと、なんか黒いガムみたいなのを噛む。
父は禁煙のために噛んでいたそうです。一枚もらいましたがなんか苦い？美味しくないです・・・。
これで口が寂しくなることもなくなるそうです。

まあ、あとはニコレットですね。
これで多少は抑えられるはずです。
あとはまあ、たまに数本単位ならいいのでは？
依存性のあるものではありますが、ストレス軽減にはなるので。
父にはなるべく吸わないようにさせていますが、数日に1本なら許しています。
喫煙による被害はみんなわかりますが、喫煙の良さは吸ってる人にしかわかりませんしね。

回答No.6

zabusakura

「買わない。」それだけで完了。
これで夫も私も止めました。私は一度も吸いたいと思わなかったですが
夫は、止めて10年近くなりますが、いまだに吸いたいと思う
ことは有るようですが、止めて、とにかく体調が良いのと
ごはんが美味しいから良かったと。

最初は止めるのを決心させるまでが大喧嘩でした。
本人に自覚症状は無かったですが夜中、咳が止まらず
ドクターストップで医師から「禁煙外来」か「自分で止める」かの
選択を迫られました。
で、自分での方を選択。私が成功しているので「買わなきゃ吸わないんだよ。」と。

吸うものが無ければ吸えませんから。

回答No.5

qwe2010

禁煙できる人、出来ない人がいます。
体質でしょう。

やり方は、簡単、買わなければよいだけです。

10～20％の人が、努力しても、禁煙できないみたいです。

回答No.3

suiton

強い意志とニコレット

回答No.2

okvaio

生活する上で、強くストレスを感じている内は無理でしょう。
ストレスが減少してきたら自然と辞められるかもしれません。
完全に辞めるのは直ぐには無理です。
1日1本を1年間続けられたら、辞められるかもしれません。
辞めたわけではありませんが、今のところ、3年間「休み」が
続いています。

回答No.1

okwavey3

はい。病院に行く必要は特にありませんでした。

喫煙歴20年余りで、毎日一箱以上吸っていました。
タバコは酸素と同じでないと死ぬと思っていたので、常に1カートン以上のストックを、自宅、会社など自分の拠点となる場所に置いてありました。

止めた方法は至ってシンプルです。

買わないだけです。

元々もらいタバコは嫌いなのでしません。

ストックがあるので、すぐには止める必要はないのですが、なくなるまでの間に色々考えます。

毎日本数を徐々に減らしていこうとか、最後の一本はいつ吸おうとか。
大切に大切に。

なくなると、買わないと決めましたので、入手方法が減りました。
もらう事をしない前提とすると、手にいれるためには、犯罪行為をするしかありません。

私は社会人で家族もいるため、犯罪行為に手を染めるわけには行きませんでした。

ですので、止められましたね。

吸わなくなった直後の１週間くらいはやたら眠くて体調悪くて寝込んでましたが、GWを利用しました。

吸わなくても大丈夫になって、その後は特に煙草を嫌いになることもないですが、喫煙はしていません。

4～5年は喫煙してません。
このまましないと思います。