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中学3年から今高校2年生まで身長があまり変わってま
nagata2017の回答
- nagata2017
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カルシウムを含む食品を摂って カルシウムの吸収を助けるビタミンDを摂る。 ビタミンDは 日光浴で体の中で生成される。 魚の骨は レンジで1分チンすると おせんべいのようにパリパリとしておいしいおやつになる。 煮魚 焼き魚の骨は捨てないで そうやって食べます。 晴れた日は外で遊びます。
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