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不眠のサプリ

kukurin5の回答

  • kukurin5
  • ベストアンサー率23% (121/511)
回答No.2

そんですか、寝付きが悪いとの事ですが、朝まで寝付けない時もあるのですね　harunatsu1109さんのなかで寝付きが悪くなる原因に心当たりはありますか？　もしたしたらサプリメントや改善策だけでは改善出来ないかもしれない状態かもしれませんよね　不眠が続くと体力が落ちるし、うつ病などの精神疾患になる可能性もあります　もし不安でしたら一度、心療内科を受診する事をお勧めします あと、改善策ですが早起きに心がけ、飲み物はノンカフェインにし、昼寝は20分程度、適度な運動、ぬる目のお湯に長めにゆっくりつかり、寝る数時間前にはパソコンやスマホ、テレビなどを控えるなどでしょうか 兎に角、躊躇せずに一度、心療内科で相談してみたら如何ですか

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それはお辛いですね。昼寝などはしてませんか？朝起きて会社行って仕事して…
１、実際に効いたサプリ 薬局やドラックストアで販売されている、不眠解消…
  • noname#252679
    noname#252679
ドラッグストアで薬剤担当に、 「静穏剤」を相談してみては？
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