睡眠不足です

7.8時間寝ても眠くなったり 日中の眠気のせいで集中力きれたりしてしまうとき どんなケアしていますか?

stss08n さんからの 回答

  • 2019/11/09 15:39
  • 回答No.4
stss08n

ベストアンサー率 16% (329/1981)

胃薬とか頭痛薬服用して適度な運動と入浴と自然をボーッと眺めていれば気分が落着き眠くならないで、覚醒しないで何かに熱中していっれば、良いでしょう。
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