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摂取カロリーについて

基礎代謝が1300キロカロリーで、ご飯を1500キロカロリー食べます で、毎日大体700キロカロリーの運動をしてるんですが、 体内には800キロカロリーしか残らないということになりますか？ 基礎代謝以下だから筋肉が分解されますか…？

みんなの回答

  • nagata2017
  • ベストアンサー率33% (6189/18465)
回答No.2

毎日大体700キロカロリーの運動をしてる この数字の内訳は　何時間のことですか。 起きている間の合計 運動と言われるような動きをしている間 1日が24時間で 8時間がとすると 睡眠時間に433kcal 残りは867kcal 1500kcal摂取で　睡眠を引くと　1067kcal 起きている間の合計で700kcal消費していると　基礎代謝以外の消費量は367kcal 体重60kgの人が1時間ランニングすると　567kcalの消費です。 16時間で367というと　なにもせずに座っているだけでも消費されてしまいそうですね。 同じく体重60kgの人が起きている間16時間歩き続けると3024kcalの消費です。 700キロカロリーの運動 を具体的にどんなことをしているのか　それがわからないと　正確な回答はできません。

  • -ruin-
  • ベストアンサー率31% (239/769)
回答No.1

書き方がわかりにくいですが要するにマイナス500キロカロリーになるのではないか？ということですかね。 いずれにせよ分解されるのは基本的には脂肪ですよ。

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