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摂取カロリーについて

  • 質問No.9676189
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お礼率 7% (8/106)

基礎代謝が1300キロカロリーで、ご飯を1500キロカロリー食べます

で、毎日大体700キロカロリーの運動をしてるんですが、
体内には800キロカロリーしか残らないということになりますか?

基礎代謝以下だから筋肉が分解されますか…?

回答 (全2件)

  • 回答No.2

ベストアンサー率 32% (3730/11304)

他カテゴリのカテゴリマスター
毎日大体700キロカロリーの運動をしてる
この数字の内訳は 何時間のことですか。
起きている間の合計
運動と言われるような動きをしている間
1日が24時間で 8時間がとすると
睡眠時間に433kcal
残りは867kcal

1500kcal摂取で 睡眠を引くと 1067kcal
起きている間の合計で700kcal消費していると 基礎代謝以外の消費量は367kcal
体重60kgの人が1時間ランニングすると 567kcalの消費です。
16時間で367というと なにもせずに座っているだけでも消費されてしまいそうですね。
同じく体重60kgの人が起きている間16時間歩き続けると3024kcalの消費です。

700キロカロリーの運動 を具体的にどんなことをしているのか それがわからないと 正確な回答はできません。
  • 回答No.1

ベストアンサー率 34% (144/415)

書き方がわかりにくいですが要するにマイナス500キロカロリーになるのではないか?ということですかね。

いずれにせよ分解されるのは基本的には脂肪ですよ。
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