ストレスの減らし方について

質問

認めてもらえないとき、自分を殺したほうがいいと助言を頂いたとき、スキルアップのために勉強が必要な時、過去の経験からストレスを感じます。

そんな時、辛い目にあってもまだ服従しないといけないのか、とふと考えます。
気晴らしをしても苛立ちが治まりません。
対処法についてご教授ください。何卒宜しくお願い致します。

回答No.1

kaitara1 · ベストアンサー

ストレスの原因になっている当面の課題を少しでも解決しておくほかないと思います。漠然とストレスと言わないで何が課題なのかを見極める必要があります。一挙に解決しようと思わないで部分亭でもできる限り対処することでしょう。

お礼

ありがとうございます。

回答No.2

kukurin5

そうですね、生きていて仕事などで他人と関わり生活していく上でストレスは避けては通れないですよね　なかにはストレスとは無縁の強者もいるとは思いますが殆んどの人が大なり小なりストレスを感じているのではないでしょうか
私もストレスを受けやすく、ストレスに弱い方だと思いますが、私の対処法は歩く事です　何時でも何処にいても出来ますし効果抜群です　頭の中に嫌な事、辛い事が有っても歩いていると知らないうちにスッキリしてきます　始めのうちは頭の中を嫌な事がぐるぐる回っていますが本当に知らないうちに不思議とスッキリするのです　これは医学的や科学的にも証明されているのでkokokujaさんも是非、歩いてみて下さい　普段から歩く事を習慣にすると病み付きになりますよ

お礼

ありがとうございます。