• 締切済み

野球肩は完治しますか?

ボールを投げる時だけ肩の後ろ、鎖骨の裏側、肩上部が激痛になります。 この投球時の痛みを無くすために何から始めたらよいでしょうか? 肩・肩甲骨ストレッチ?痛み止め注射?インナーマッスル等の筋トレ? 宜しくお願いします。

  • 怪我
  • 回答数4
  • ありがとう数5

みんなの回答

  • isogen
  • ベストアンサー率23% (17/73)
回答No.4

過去に、二軍のプロ野球選手が、腰痛で来院したのですが、肩痛が一年前から有り、チームドクターに治療を受けていても直らない、と言っていました。 しかし、腰痛のへの施術が終わってからついでに施術をしたら、「もう大丈夫だ」と言っていて。よくシーズンには一軍のレギュラーで少しですが出場していました。 あなたの場合は分かりませんが、痛みが有る部位が原因では無い事が有りますので、見立てを替えた施術を受けると良いかも知れません。

bebop_dowop
質問者

お礼

ありがとうございます。

  • eroero4649
  • ベストアンサー率31% (10457/32894)
回答No.3

スポーツ整形外科で診断してもらって、どこを損傷しているかを判別しないといけませんね。そこらへんのただの整形外科や接骨院では知識がないのでダメです。 それでどこを損傷しているかが分かって、それからですね。痛み止めの注射からリハビリから、腱が断裂している場合は手術しかない場合もあります。

bebop_dowop
質問者

お礼

ありがとうございます。

  • chiychiy
  • ベストアンサー率59% (17598/29389)
回答No.2

こんにちは 病院で診てもらって リハビリと治療をしたほうがいいのではないでしょうか? 種類があるので 下記サイト参考にされてくださいね。 https://www.zamst.jp/tetsujin/shoulder/baseball-shoulder/ http://www.dk-sc.com/sports/bb-shoulder.html http://shoulder-doctor.net/exercise/stretch_1.html

bebop_dowop
質問者

お礼

かなり参考になりました。ありがとうございます。

  • stss08n
  • ベストアンサー率16% (454/2762)
回答No.1

肩&肩甲骨含めて、治癒させるには、20代後半迄に専門ドクターからの”助言が、必要でしょう。・・・

bebop_dowop
質問者

お礼

ありがとうございます。

関連するQ&A

  • 野球肩がひどい。

    小学生から30歳まで野球を続けています。現在は軟式の草野球でピッ チャーを10年近くやっています。 肩の痛みは学生の頃からあり、長く付き合ってきました。5年ほど前ま では痛くても投げているうちに痛みが緩和してきてやり過ごすことがで きましたが、ここ2、3年は5分程度の力の入れ具合で激痛が走り、 全力投球は絶対に無理な状況です。それでもピッチャーですので投げ なければならず(また負けず嫌いなので)、鎮静剤や解熱剤を信じら れないくらい大量に服用し痛みを飛ばしています(今ではそれでも 痛いです)。 患部は肩のやや前方。リリースの瞬間が特に痛みます。カーブより ストレートが痛みます。試合後の1週間は日常生活でも関節がはずれる 感覚(ポキポキと肩関節が鳴る)があり、肩がユルイ感じです。また、 肩が痛くて垂直に上げることができません。 スポーツ整形外科にも行ったことがあるのですが、ゴムトレを薦めら れるか(インナーマッスル強化)、放置です。 これって、ルーズショルダーなのでしょうか?ゴムトレで治るものな のでしょうか?分かる方、教えていただけますか?

  • 肩の内側(鎖骨の上)のコリに効く何か!

    鎖骨上、肩の内側から肩と腕の付け根が凝っています。 とくに肩の内側が酷く、大きなしこりがあります。 辛い時は骨のように硬く、楽な時でもなくなる事はありません。 ブラ紐が触れているだけで、違和感を感じることもあります。 しかし肩甲骨や、首などはとくに辛くないんです。 肩の内側に効くストレッチや筋トレがありましたら 教えて下さい。 ちなみに、腕を水平にして鳥のように羽ばたいたり 大きく回したりしているんですがこれは効果あるんでしょうか?

  • インナーマッスルとストレッチ

    初めまして。30歳の男です よろしくお願いします 筋力不足で、右肩の関節周囲炎になりました。痛みは湿布などで95%治まっています ダンベルや筋トレの器具は揃っているのですが、まずは肩のインナーマッスルからやろうと思います やるのはネットで調べた「うちわを左右に振って肩のインナーを鍛える」やり方です その前に肩のストレッチを風呂上がりにやったのですが(肩を体に引き寄せてから片手で引張る) 結構負荷が強いですねこれ。まずうちわからやった方がよいのかもしれません。 そこで質問です 1 体への負荷の大きさは ダンベル等の筋トレ>ストレッチ>インナーマッスル のイメージなので すが、合ってますか?どう見てもストレッチよりうちわでパタパタの方が簡単ですよね? 2 ストレッチをやらずに、最初からうちわをやってしまって問題ないでしょうか? よろしくお願いします

  • 肩の痛みについて

    肩の痛みについて 野球で筋肉痛なのかわからないのですが、痛みがここ1ヶ月ぐらい引きません。 ボールを投げると肩全体の筋肉と肩甲骨、脇腹、背中あたりの筋が攣っているように痛みます。 その痛みでピッチングのときも全力投球できないし、ノックでファースト守っている際、ホームに返球した瞬間 肩の痛みと腕全体に痺れるような感覚が出て、自分で毎回腕をぶらぶらしてほぐさないとしびれが取れないし 外野では痛みで遠投ができず、中継に返すのがやっとです(その時も強烈な痛みが襲っていて、若干身動きがとれなくなります) キャッチボールも痛みますし、最近では日常生活でも痛んでいて支障が出ています。 また腕をまわした際、肩甲骨あたりからゴキゴキと骨が鳴っています。 ストレッチも毎回やっているのですが、あまりの痛さに肩の筋肉がのばせないこともしばしばあります。 そのまま放っておけば、自然に治るでしょうか? 僕が通っている大学に大学付属の鍼灸治療室があるのですが、ここを利用したほうが治るのでしょうか?? また、佐伯鍼灸室というところがあるのを知ったのですが、こういうスポーツ鍼専門のところに行くべきでしょうか? 早くこの痛みから解放して、元の肩の力を取り戻したいです。 アドバイスおねがいします。

  • 肩の痛み

    肩痛で悩んでいます。 大学まで硬式をやっていたのですが現在は軟式です。 ちょうど8年ほど前に痛みを感じたのですが そのときは春から練習を始めて夏の暑い時期に痛みを感じ始めました。 実は16の頃にも痛みを感じ、秋から春にかけて投げるのをやめ、筋トレしたところ春には痛みがなくなりました。 この経験から痛みはきっと筋肉の衰えによるものだと感じているのです。 実際に痛みを感じるのは肩をしならせるときなんです。病院で見てもらってMRIやレントゲンまで取りましたどこも悪くありませんでした。しかし、全力で投げると抜ける様な激痛があります。 実際インナーマッスルも多少やりましたが良くなりません。チューブトレってどのくらいやったほうがいいんですか?それと直す良い方法があれば知りたいです。全力でできるのもあと10年もないと思うのでもう一度全力でと思っています。

  • 肩の痛みについて

    小学校より野球をしており、今も週1くらいで野球をしています。 5年ほど前から肩に痛みを感じます。段々痛くなり、医者にも行き、インナーマッスルトレーニングもしましたが、今ではスナップスローしか出来ません。 痛み方は、肩の後ろ側(肩と背中の継ぎ目)で投球動作時の胸を張る部分(肘が手を先行した時)にかなり痛みます。数球投げるだけで、翌日に肩の後が張ります。 こんな現象ですが何が原因か分かる方おられますか? 肘の痛みは我慢出来ますが、肩は我慢して投げれません。肩を痛めて引退する選手が多いのも分かります。

  • 肩の痛みについて。

    数年前から激しい肩凝りです。 肩を回すと、ズキッと痛みが走り、ごりごりします。 首筋も ぴーんと張って、切れそうなほどの、張りです。 耳の横の筋も痛くて痛くて仕方ありません。 動かすと痛む肩にストレッチをしてもいいものでしょうか? どうしたら、肩や肩甲骨まわり、首筋、鎖骨したの痛みが取れますか? ちなみに、仕事は力仕事です。 そして痛いのは利き手の左半身だけです。 どうかよろしくお願いします★

  • 肩の関節の痛みの原因と解決法を教えてください。

    21歳大学生です。 肩をまわすとボキボキ関節がなり、 なんだか肩がはずれそうな感じになります。 (鎖骨と肩甲骨の間の関節だと思われます) 中学生のときにテニスをしており、そのころから軽い症状はあったんですが、最近特にひどくなってきました>< 痛みは少しあります。 解決法を2chで少し調べたら、「棘上筋などのインナーマッスルを鍛える」って書いてあったのですが、 スポーツ科学や医学などの分野に詳しい方、 あるいは整形外科などに通って同じような診断を受けた方、 原因と対策方法を教えてください。

  • 肩が痛いのですが

    草野球やってる35歳です。結構ばりばり速い球を投げてたのですが、ある日突然キャッチボールし始めたときに肩がドスンと重痛くなり、以後よくなってきつつも痛くて全力投球できずにいます。思い当たる節は肩の可動域を広げようとして変なストレッチやったかなーとそれぐらいです。治るのでしょうか?また東京付近でよいお医者さんを知っておられる方いましたら教えて下さい。

  • 肩の故障について

    以前キャッチボールをするぐらいはやってましたが、30代後半になってから、草野球チームに入って野球を始めました。 3年ぐらい前、キャッチボールをしているときに、肩に激痛が走り、肩を使って投げるような投げ方ではボールが投げられなくなりました。(手首でポイッと投げるぐらいなら可能。) それから、1年ぐらいで痛みはあるものの、だんだん投げられるようになってきました。 そこから、ちょっとずつ投球練習をしていき、さらに1年ぐらい経つころには、痛みもなく全力でも投げられるようになりました。 (一応、長時間投げ続けないことなどには気をつけています。) これは、肩を痛めてはいなかったということでしょうか? それとも、肩を痛めても直るということがあるということでしょうか? もし、同じような経験をされた方や、詳しい方がいらっしゃったら、教えてください。

専門家に質問してみよう