依存体質を治したいです

質問

突然すみません、私は周りの優しくしてくれる年上の人、部活の先輩達や塾の先生などに直ぐに依存してしまいます、

「依存」かもしれないと気づいたのは最近です、
私が依存する人は皆優しくて、私を否定しないんです、それどころか今まで言われたことが無いぐらいの嬉しい言葉をかけてくれるんですか、
だからとても安心で何かが満たされるから、
ずっと一緒にいたいと思うし、会えないととても不安で、周りの人と楽しそうに話してるのを見ると嫌な気分になってしまいます。
部活の先輩達は今年で引退してしまうので、
もし塾の先生が異動などをしてしまうと...と考えるだけで苦しくて、とても怖くなり、趣味の読書とかが 何も出来なくなって、リストカットや自殺の計画などもたてたこともあります。
このままじゃいけないと思うけれど、どうすればいいか分からず、ネットで依存の事を沢山調べましたが、具体的にどうすればいいか分からなかったですこんな相談をする人が私にはいません。

両親は仕事が忙しく、父は勉強、成績にとても厳しく、勉強のことになると、よく怒られ、殴られました。
兄弟は1人は社会人で家に居ないことが多く、妹はよく私に色々なことを相談してくるので、とてもじゃないけど相談相手にはなりません。
友達はいるけれどここまで重い話を出来る仲ではないです。
なのでここに相談させていただきました。
何でもいいので、返してくれると嬉しいです。
長々とすみません。よろしくお願いします。

回答No.1

pipipi911 · ベストアンサー

自身のインナーに生じた問題の答は、自身のインナーから
見つかります。

問題解決の有力なツールである「マインドマップ」
「特性要因図」を活用して、諸問題をクリアしてみませんか。
書き方は、検索すれば解ります。
重いテーマであっても大丈夫です。

とりあえず、依存性人格障害か、
依存性パーソナリティ障害で検索して、
アナタ様に該当する記述がないか、丁寧に
読み込んでみることから始めてみませんか。

［アナタ様を殴打したということは、お父様は、何らかの
挫折（感）を引き摺り続けているのかもしれません。
或いは、諦めざるを得なかった（＝あきらめさせられた）夢、
長い間叶わずにいる願望等があるのかもしれませんので、
それとなしに、オジ（伯父・叔父）さん、オバ（伯母・叔母）さんに
訊いてみませんか。そうすることで、そのような
お父様を許せるようになるかもしれません］

挫折等と無縁であるとしますと、お父様が厳しいのは、
例えば、自分が味わった人生の辛酸をアナタ様には経験させたくない
という親心なのかもしれないのです。
或いは、お父様は、職場で自己の重要感・有用感・効力感etc.を
満たせていなかったり、トータルの暮らしの中で、
フルフィルメントできていないといったことも考えられ、
やり場のない怒りの感情を江戸の仇を長崎で討つ的なスタンスで、
アナタ様に向けてしまっているということも考えられるのですが、
アナタ様に厳しく接しているお父様の心情には、悲しみや寂しさが
満ち溢れているのかもしれません。

早期に、
お父様を許せるといいですね。そうすることで
自己憐憫という思考の陥穽から脱出できて、
アナタ様の新生が始まります。

「許すには、心の中の部屋を１つだけ増やせばいい。
　　　　　　　　　　　　　　　（『私の頭の中の消しゴム』）」

ふろく：
ちょっとだけで宜しいので、
心のエネルギーレヴェルを高くして、
公立図書館等で、
『本当にあった15の心あたたまる物語』
『かならずお返事書くからね』
『田園発　港行き自転車』
『海が見える家』
を読んでみませんか。人生観・価値観・美意識etc.が
変わるかもしれませんよ。

「The joy of living is the joy of giving.　 （『Lover Come Back』）」
「外界は自分の心の鏡である。 （Orison Swett Marden）」
Good Luck！
Ciao.

回答No.3

agehage

そういうのは治らないんじゃないかな
いつまでたってもうそういう人生の人っていますから

なので治す方法を探すよりは、被害を出さない生き方を選ぶほうがいいと思います
精神依存までにとどめておいて、金銭的なことはしっかり線を引くとか、依存のために身体を差し出さないとか、相手の自由を認めるとか、自分ルールを決めておけばいいと思います

回答No.2

noname#240330

依存というよりも、小児性自己中じゃありませんか？

似たようなものかもしれないけれど。

世間は広い。

人間は大きい。

存分に使いましょう。