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帰国後の逆カルチャーショック
30代男性です。オーストラリアから帰国して以来、日本とのギャップが色んな面で埋まりません。精神的な部分が多いです。オーストラリアではこうだったのに、日本では違う。 そんなことをついつい思って悲しい気持ちになります。別に日本が嫌いなわけではありません。オーストラリアがいい国だとも特別思いません。でも、オーストラリアで感じた楽しさや興奮は日本では見つけられません。 同じ経験をされた方で、精神科等を受診された方はいますか。もしそうなら、受けてみて症状は回復しましたか？自分はお医者さんを考えていますが、やや躊躇もしています。何故ならこれくらいのことで病院にいっても仕方がないというあきらめの気持ちもあります。かといって今は引きこもりが半年以上続いていて日本で何かするという気力がわきません。でも今すぐ海外に渡航するという気持ちもありません。 何とか日本でうまくやっていく。それがいいのではないかと思います。その上で助けが必要です。でも自分ではうまく気分転換もできません。 同じ経験の方、クリニックに行かれて症状はよくなりましたか？
- 心の病気・メンタルヘルス
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以前お見かけしたように思います。 同じような経験をしました。私はヨーロッパからの帰国でした。帰国後のショックというのは、そうなった者にしか理解出来ないとても複雑な苦しみがあります。 説明してと言われても一言では言い表す事ができません。 その国の郷愁から離れるには、長い時間が必要になってきます。精神科に行っても簡単にその思いをぬぐい去る事は出来ませんでした。幸いな事に主治医がアメリカからの帰国者でしたのでお話は真っ直ぐに受け入れてもらえました。 海外経験のない医師に話をしても理解を示すどころか皮肉ばかり言われて苦しみは増すばかりでした。 もし、お探しになりたいのでしたら外国に出た経験のあるお医者様を探すと良いです。 必ずもとのあなた様に戻る事が出来ますので良くなるまで諦めないでください。 元気になればご自分の経験を活かした職業にも就くことができます。 光が差す日が必ず来ますから 焦らないで待ちましょうね。 薄皮をはがすように症状は軽くなります。今の私のように。 少しでもお役に立てたら 幸せに思います。
- pipipi911
- ベストアンサー率22% (1029/4601)
自身で描いたライフデザインの原点を 見直すところから始めて みませんか。 自身に生じた問題の答は、必ず、 自身のインナーから見つかりますので、 問題解決の有力なツールである「マインドマップ」 を活用して、クリアしてみませんか。 書き方は、検索すれば解ります。 ［私なら、2つの文化・文明とか乖離している ことが考えられる少数民族の地を訪れてみるかも しれませんが…アナタ様は、異国に行く考えはないという ことで、「マインドマップ」を書いて、頂くしか なさそうだと判断しました。 〈アナタ様なら、このような来談者が訪れたら、 どのような話をなさいますか〉 客観的なスタンスのアナタ様の別キャラと真摯な 気持ちで話して「対話形式」の文章を書き上げるか、 或いは、引きこもりに時間を価値あるものにするためにも これまでの人生体験を題材にして「小説」「童話」「絵本」を 書いてみませんか］ トータルで、検討してみてくださいませな。 Good Luck！ Ciao.
- fumuslover
- ベストアンサー率25% (1031/4001)
例えば何が、ですか？
何年間向こうに行っていたのですか？ 適応障害かもしれないので、精神科へどうぞ
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３０代男性です。約6年前にオーストラリアから帰国して以来、ほぼ引きこもり状態です。 逆カルチャーショックに相当悩んでいる感じがします。逆カルチャーショックを改善する最高の方法を教えてください。 ちなみにオーストラリアに戻る気はありません。別に日本を憎んでもいるわけでもありませんし、オーストラリアを愛しているわけでもありません。 ただ、向こうの生活が約７年近く２０代の多感な時期に現地で生活をし、どうしても自分の居場所はオーストラリアにあるという思い込みが消えません。 精神科でも何でもいいです。改善できるなら何でもいいです。克服した人のアドバイスを聞かせてください。（向こうに帰ればいいよというアドバイスはご遠慮ください）
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