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怒られたことに恐怖を感じています。どうしたらいいか分からない
IAP横浜相談室 伊藤 享司（@IAP-counseling）の回答
- 専門家IAP横浜相談室 伊藤 享司（@IAP-counseling） 心理カウンセラー
こんばんわ IAP横浜相談室の伊藤です。 先生の怒りが怖くてどうすればいいのか分からない。 学校のことを考えると憂うつな日々かもしれません。 怒りというものは、自分が何かに脅かされていると思い、その対処法の一つなんですね。 授業を聞いてくれなかった。教師としてはそれが脅威なのかもしれませんが、大人の反応として少し、怒りが強すぎ、あなたを追い込んでしまっていますね。逆に教師としての役割として不適切ということも言えるかもしれません。 まあ、話を聞いてもらえない教師の気持ちというのもわからなくはないですが、正直に聞きに行ったあなたに対して、少しきつい言い方ですね。 もう一つは、そこまで、恐怖を感じなくてもいい場面に対して、過剰に恐怖を感じてしまっている可能性はあるでしょうか？もし心当たりがありましたら、過去に教師など大人から強く怒らる。もしくはあなたは悪くないのに怖い思いをしたという経験はありますでしょうか、いままでの周りの大人・友人等との関係を見直すと何か見えてくるかもしれません。 あなたが今抱えている強い恐怖は、一人で抱えることが難しそうですね、周りに話を聞いてくれる友人はいますか？ご家族は学校の出来事を聞いてくれて、あなたの味方になってくれますか？ 周りの人に話を聞いてもらえると、先生への恐怖が薄らぎ、次にすべきことに目が向き前向きになれることも多々あります。 もし恐怖が収まらず、学校生活がつらいものになってしまっているのなら、学校のカウンセラーに話を聞いてもらうのも一つの方法です。 まず誰かに話を聞いてもらい、次にできることを考えられるようになる。こういったことが今のあなたには必要なのかもしれません。 今日、すでに先生に会ってこられたのだと思います。どうでしたか？怒りが静まっていたのなら、そこまで、恐怖を感じなくてお良かったということですし、 やはり、怒っていて今も恐怖が続いているようであれば、次の対処法を考えていきましょう。 回答が遅くなってすみませんでした。 正直なコメントとしては、そこまであなたは悪くないのでは？ということです。
IAP横浜相談室 伊藤 享司（@IAP-counseling） プロフィール
本来の自分を取り戻し、自由で楽しい人生を生きよう！ トラウマ（心の傷）を持つと何かにとらわれ、縛られて自由に生きている実感が得られにくくなります。また、トラウマを受けたという出来事がなくても、家族・...
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