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入浴前に運動するのと、入浴後に運動するのは、どちら
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- nagata2017
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入浴の目的が 体を洗うことでしたら 運動は入浴の前です。 ストレッチ系の運動で 筋肉を温めてほぐしてから ということでしたら 入浴の後です。
- NAYAMINAKUNARE
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入浴前です。入浴後は交感神経が副交感神経に切り替わりますし入浴後は汗をかいたらまた着がえなきゃ行けない手間があります。スクワット程度なら入浴後で良いでしょう。
運動の内容次第だろ、そんな事
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